紅燒芋兒雞

紅燒芋兒雞是一道簡單的家常菜，主料是光雞(半隻，350克)、小芋頭(500克)、青花椒(1湯匙)、乾辣椒(5隻)、八角(1粒)、姜(3片)。

基本介紹

• 中文名：紅燒芋兒雞
• 是否含防腐劑：否
• 主要食用功效：養生
• 適宜人群：老少鹹宜

材料：光雞(半隻，350克)、小芋頭(500克)、青花椒(1湯匙)、乾辣椒(5隻)、八角(1粒)、姜(3片)

調料：油(2湯匙)、抽王(2湯匙)、郫縣豆瓣醬(2湯匙)、白糖(1/2湯匙)

做法：

1、光雞洗淨斬塊，放入沸水中氽燙去血水和異味，撈起瀝乾水。

2、小芋頭削去外皮，洗淨切成滾刀塊；乾辣椒切成丁。

3、燒熱2湯匙油，以小火炒香青花椒、乾辣椒、八角和薑片，加入2湯匙郫縣豆瓣醬炒勻。

4、倒入雞塊開大火快炒至上色，倒入小芋頭拌炒均勻。

5、加入2湯匙抽王、1/2湯匙白糖和2杯清水炒勻煮沸，加蓋以小火燜煮15分鐘。

6、煮至芋頭軟熟，湯汁近乾，即可起鍋。

貼士：

1、芋頭的黏液中含有皂甙，會刺激皮膚發癢，可以戴上手套削皮；也可以削皮後，在手上灑點鹽或醋，用火稍烤一下，手就不會癢了。

2、去市場買芋頭仔，應挑選個頭小而圓的為佳，這種芋頭仔新鮮粉滑，味道極佳。

3、郫縣豆瓣醬和生抽本身有鹹味，用來給芋頭雞塊調味，無需加鹽，否則會過鹹發苦。

4、燜煮芋頭雞塊時，要不時揭蓋翻炒一下，可使鍋內食材受熱均勻，容易煮熟入味。　攝影/撰文：鄭巧雲

5、芋頭仔屬粗糧類，富含膳食纖維和澱粉，一次不能多吃，否則容易有飽腹感，從而引起腸胃不適。