基本介紹
- 中文名：粉條芹菜炒肉片
- 主要原料：芹菜，五花肉
- 適宜人群：血管硬化者，神經衰弱者
- 主要工藝：炒
- 製作難度：一般
主料,配料,營養分析,製作步驟,
主料
200g芹菜
150g粉條
100g五花肉
配料
適量油
適量鹽
適量醬油
適量味素
營養分析
1． 芹菜的平肝降壓作用，主要是因為芹菜中含酸性的降壓成分，動物實驗證明對兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用。臨床對於原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。
2． 從芹菜子中分離出的一種鹼性成分，對動物有鎮靜作用，對人體能起安神的作用，有利於安定情緒，消除煩躁。
3． 芹菜含有利尿有效成分，消除體內鈉瀦留，利尿消腫。臨床上以芹菜水煎可治療乳糜尿。
4． 芹菜是高纖維食物具有抗癌防癌的功效，它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑，高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。它還可以加快糞便在腸內的運轉時間，減少致癌物與結腸黏膜的接觸，達到預防結腸癌的目的。
5． 芹菜含鐵量較高，能補充婦女經血的損失，是缺鐵性貧血患者的佳蔬，食之能避免皮膚蒼白、乾燥、面色無華，而且可使目光有神，頭髮黑亮。
製作步驟
1 芹菜洗淨，切成寸段。
2 鍋中加水，放入芹菜，焯五分鐘撈出。
3 放入涼水中晾涼。
4 粉條放入鍋中焯十分鐘。
5 也撈出放在涼水中晾涼。
6 五花肉切片。
7 鍋中加入油，燒至七成熱時，下入肉片煸炒至斷生，放入醬油。
8 放入少許水，稍微燉一分鐘。
9 下入芹菜和粉條。
10 一起翻炒片刻，加入少許的鹽。
11 燉三分鐘，點入少許味素，出鍋裝盤即成。
