《管好你的狀態》中，李勁波會講到如何提升自身的狀態，包括發現自身的優勢，提高我們的自信，找到合適的目標，管理我們的情緒，和我們周圍的環境和諧相處，處理好我們的人際關係（包括兩性關係）以及如何看待我們和金錢的關係等。這些部分並非“老死不相往來”，而是相互關聯和影響，共同決定著我們的狀態，通過學習我們會知道它們之間的依賴關係，以及它們是如何相互促進和提高的。
基本介紹
- 中文名：管好你的狀態
- 出版社：中國財政經濟出版社
- 頁數：213 頁
- 開本：16 開
- 品牌：京韻書香
- 作者：李勁波
- 出版日期：2013年9月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：7509544491
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,後記,序言,
內容簡介
《管好你的狀態》中管理個人狀態的方法不僅能幫助一個人提高自己的狀態，而且當幫助的人數達到一定程度的時候，由這些人組成的團隊、企業甚至整個社會也都能變好。《管好你的狀態》具有一定的可讀性，也具有相當的實踐指導作用。《管好你的狀態》中大部分內容都來自我的訓練課程，如果你已經聽過我的訓練課程，那可以簡單地將這本書作為複習的輔助材料，畢竟訓練課程要比書本豐富得多
作者簡介
李勁波，中國頂尖個人狀態管理導師，華人500強講師，暢銷書作者，中國培訓聯誼會有史以來最年輕的常務理事，中國培訓聯誼會上海分會職業素養管理部副主任。專精於個探盼重人狀態管理體系，擅長將心理學知識套用於生活和工作中。演講風格與課程內容獨具一格，深受學員喜愛，所寫的專欄也受到讀者的廣泛好評。
圖書目錄
第1章 解開狀態密碼：初識個人狀態管理
什麼是個榜希人狀態管理
為什麼要學習個人狀態管理
誰需要管理自己的狀態
狀態管理沒有萬能公式
學習的誤區
第2章 關聯狀態密碼：環境的影響
近朱者赤，近墨者黑
誰在影響你
好環境，壞環境
第3章 開啟狀態密碼：發現獨特優勢，激發自身潛能
什麼是潛能開發
發現優勢，增強自信
天生贏家，事事找專家
在工作中發揮優勢
如何激發他人潛能
第4章 目標狀態管理：找到屬於自己的目標
目標：一切的源頭
讓目標染上你的個人色彩
目標設定的具體方法
目標設定的致命誤區
讓工作目標與生活目標民婆鍵茅相結合
通過學習達成目標
獲得更好的學習效果
一張一弛，文武之道
第5章 情緒狀態管理：好情緒自己做主
什麼是情緒管控
情緒管控訂櫻斷的認識誤區
身體狀態對情緒的影響
控制自己的焦點
完美主義與橫向比較
焦點對人際關係造成的影響
潛意識對情緒的影響
第6章 人際關係管理：擁有積極的人際關係
積極人際關係的前提
如何讓自己在別人眼中更有價值
兩性關係的影響
人類三大基本需求
第7章 財務狀態管理：物質富足帶來更多精神財富
先物質，後精神
生活的投資回報率
金錢和幸福有何關係
後記
後記
從前一直以為，要成功，首先要有一顆聰明的頭腦，其次才是機遇。但是，通過多年來的摸爬滾打，不停地與成功人士交流，我漸漸轉變了之前對成功的理解。我發現其實很多成功的人身上都是有共性的，換句話說，他們的成功不是偶然發生的，他們都發現了成功的奧秘，成功是有規律的，他們善於駕馭自己的狀態，使自己時刻處於巔峰狀態，隨時迎接機遇創造成功。
在本書的最後，有一份禮物要送給大家，那就是我經過多年來的思考和實踐，總結出的巔峰狀態必備的兩個重要因素，拋磚引玉，以饗讀者。
有句話說得好，“想成功，先發瘋”，鎖定目標才知道往哪裡沖。可以說，目標是一個人慾望的表達，知道自己“要什麼”才知道下一步“怎樣做”。它既有自己做主，避免讓自己散漫遊盪的目的，也有欲望方面的感情因素。
一項心理學研究表明：需要未被滿足，欲望未實現，會讓人產生緊張的狀態，而緊張又會成為刺激人內心欲望的驅動力，這種驅動力會讓人產生尋求目標的行為。如果達到了目標，內心獲得了滿足感，緊張的狀態就會慢慢消除。這也是為什麼員工往往在受到老闆一番激勵後，反而變得更加緊張，為了緩解這種緊張的狀態，員工們只好更加努力地工作。緊張狀態越多，就要做更多的事情來緩解這種狀態。
換言之，人們是被他心中那個目標所驅動的，有了目標就會想去實現，這就是動力。渴望改變狀態的人，必須找到自己的人生目標，建立目標的“蓄水池”，強化自己的目標系統，按照在本書學到的確定目標的原則，實現明確目標→實施目標→強化執行→獲得成功。然而，目標的達成非一日之功，它是一個漫長且艱苦的過程，沒有堡采市祝人能夠一步登天譜寫輝煌的歷史。就像之前提到的，我們應該試著把偉大的人生大目標細分成一個個容易實現的小目標，先達到一個目標，再去樹立另一個更危趨海高的目標也不遲，保證自己人生的各個階段都朽屑才能向著階段性的目標前進，這樣既能克服心中的焦慮不安，又能始終保持這種良好的狀態，最終在人生的道路上越走越穩，越走越順利。
何為胸懷？就是一種氣度，它決定了你的人生格局，更決定你的人生狀態。
這讓我想起了《大秦帝國》中的一個故事：秦國貧窮落後，現狀令人擔憂，秦王贏渠梁想要改變這種狀態，就必須推陳出新、主持變法，並且一定要堅定不移甚至六親不認，雖然這個過程一定充滿了阻礙與困難，但贏渠梁依然對商鞅說：“為秦國富強，贏渠梁九死不悔，萬難不足以擾亂我心。”
幾百年來，因為變法，不知有多少人死於非命，但最主要的原因是國君根基太軟。後來，贏渠梁向商鞅對天發誓“信君如信我，終我一生，絕不負君”。商鞅感動不已，說：“公如青山，我如松柏，粉身碎骨，永不相負。”
就這樣，兩個人以酒為誓，以天地為證，雙手緊握，眼中擎滿了激動的淚水。而秦國也從此轟轟烈烈地踏上了強國變法的時代。
在變法期間，商鞅被秦孝公任命為左庶長，並由他施行變法改革，後來又被任命為大良造，全國軍政大權都掌握在他手裡。由於作出了傑出的貢獻，最終又被封為商君。
商鞅當然功不可沒，但別忘了在秦國變法期間，贏渠梁從未懷疑過商鞅，更是不遺餘力地支持商鞅進行改革，正因如此，秦國才能順利地在短短20年間，由一個無人理睬的弱國變成了稱霸中原的強國，真正實現了秦國的富強夢。
胸懷決定格局，而格局決定了最終的結局，真正杰出的領袖是秦孝公贏渠梁，正是他博大的胸懷造就了統一天下的偉業。
一向敢言的任志強說過：“大事難事，看擔當；逆境順境，看襟度；臨喜臨怒，看涵養；群舍群得，看智慧；做大做小，看格局；可快可慢，看悟性；是成是敗，看堅持！”
沒錯，唯有如此，你才會培養出一種胸襟氣度，形成一種巔峰的狀態，放大生命的格局和境界。
說到底，“個人狀態”並不是影響你生活的一種方法或是技能，而是一種狀態，一種常規化、穩定的特質。我們改變自己某些方面的做法或看法來提高改善自己的狀態，從而找到巔峰的狀態，創造人生的契機，至於要改變哪些方面則要因人而宜，我總結的這六大要素也只是希望能夠為你帶來足以借鑑的啟迪！
序言
管理你的狀態，生命如此精彩
每當人們聽說我研究的是“個人狀態管理”時，臉上總是會浮現出一副複雜的表情：一方面，他們本能地感到我研究的內容應該對他們有好處，因此表現出了極大的興趣；另一方面，他們感到有些疑惑，因為他們不知道自己能夠從中具體學到些什麼，可以在哪些方面取得進步。
起初，我覺得他們的反應很有趣。但隨著時間的流逝，我卻有些頭痛了——如果你已經在某個領域研究並以此為主題做了六七年的演講，別人還是擺出一副困惑的表情，那可就不是什麼有趣的事了。在這幾年裡，有些人認為我是專攻心理學的培訓師，而有人卻認為我是教情緒管控的培訓師，還有的人認為我很擅長人際關係的處理。這種“盲人摸象”式的理解嚴重阻礙了他們全面發展的可能，於是我決定將我的研究結果和課程內容濃縮在本書中，這樣不僅能更好地說明個人狀態管理到底包括哪些方面的內容，還能夠幫助更多的人管理好自己的狀態。
如果要用一句話來說明一下個人狀態管理體系的本質，那就是“把科學的原理和規律套用在實際生活中，讓你的狀態變得更好”。沒有一個好的狀態，你的生活、工作、人際關係、健康程度都只能維持在一個比較低的層面上。
在過去，你只需要有一技之長或是有很高的學歷，就可以擁有一定的社會地位。但如今的社會，其他因素的影響力正逐漸降低，而你自身的狀態已經變得越來越重要了。一個人有好的狀態，那他/她就能更樂觀、更積極，行動力會變得更強，更容易獲得心靈的平靜，大家也更能接受他/她。我們更願意和狀態好的人交朋友，因為我們自己也希望獲得更好的狀態。
在本書中，我們會講到如何提升自身的狀態，包括發現自身的優勢，提高我們的自信，找到合適的目標，管理我們的情緒，和我們周圍的環境和諧相處，處理好我們的人際關係（包括兩性關係）以及如何看待我們和金錢的關係等。這些部分並非“老死不相往來”，而是相互關聯和影響，共同決定著我們的狀態，通過學習我們會知道它們之間的依賴關係，以及它們是如何相互促進和提高的。本書中大部分內容都來自我的訓練課程，如果你已經聽過我的訓練課程，那可以簡單地將這本書作為複習的輔助材料，畢竟訓練課程要比書本豐富得多。
我還會在本書中穿插一些具有代表性的案例來幫助你理解，大多數案例都來自於我的學員和一對一服務顧客，我很感謝他們能夠允許我將他們的故事和我的讀者一同分享。
當然，還要感謝北京聯大文化發展有限公司和中國財政經濟出版社將我的演講內容整合成書籍。我很清楚，要將我在演講時那口語化的內容轉變為書面語言並非易事。拜他們所賜，我獲得了一本與我寫的其他書風格迥異的書，也讓我能夠從一個完全不同的角度來審視自己的培訓內容。
很多人可能會不解，我為什麼要一直堅持在“個人狀態”領域呢？一方面，我確實在這方面更有天分；另一方面，我也堅信，管理個人狀態的方法不僅能幫助你提高自己的狀態，而且當幫助的人數達到一定程度的時候，由這些人組成的團隊、企業甚至整個社會也都能變好。只要你自己能夠提高自己的狀態，就有可能讓你們身邊的人過得更好。
現在，就請跟隨本書的引導，讓你的狀態變得更好吧！
先物質，後精神
生活的投資回報率
金錢和幸福有何關係
後記
後記
從前一直以為，要成功，首先要有一顆聰明的頭腦，其次才是機遇。但是，通過多年來的摸爬滾打，不停地與成功人士交流，我漸漸轉變了之前對成功的理解。我發現其實很多成功的人身上都是有共性的，換句話說，他們的成功不是偶然發生的，他們都發現了成功的奧秘，成功是有規律的，他們善於駕馭自己的狀態，使自己時刻處於巔峰狀態，隨時迎接機遇創造成功。
在本書的最後，有一份禮物要送給大家，那就是我經過多年來的思考和實踐，總結出的巔峰狀態必備的兩個重要因素，拋磚引玉，以饗讀者。
有句話說得好，“想成功，先發瘋”，鎖定目標才知道往哪裡沖。可以說，目標是一個人慾望的表達，知道自己“要什麼”才知道下一步“怎樣做”。它既有自己做主，避免讓自己散漫遊盪的目的，也有欲望方面的感情因素。
一項心理學研究表明：需要未被滿足，欲望未實現，會讓人產生緊張的狀態，而緊張又會成為刺激人內心欲望的驅動力，這種驅動力會讓人產生尋求目標的行為。如果達到了目標，內心獲得了滿足感，緊張的狀態就會慢慢消除。這也是為什麼員工往往在受到老闆一番激勵後，反而變得更加緊張，為了緩解這種緊張的狀態，員工們只好更加努力地工作。緊張狀態越多，就要做更多的事情來緩解這種狀態。
換言之，人們是被他心中那個目標所驅動的，有了目標就會想去實現，這就是動力。渴望改變狀態的人，必須找到自己的人生目標，建立目標的“蓄水池”，強化自己的目標系統，按照在本書學到的確定目標的原則，實現明確目標→實施目標→強化執行→獲得成功。然而，目標的達成非一日之功，它是一個漫長且艱苦的過程，沒有人能夠一步登天譜寫輝煌的歷史。就像之前提到的，我們應該試著把偉大的人生大目標細分成一個個容易實現的小目標，先達到一個目標，再去樹立另一個更高的目標也不遲，保證自己人生的各個階段都能向著階段性的目標前進，這樣既能克服心中的焦慮不安，又能始終保持這種良好的狀態，最終在人生的道路上越走越穩，越走越順利。
何為胸懷？就是一種氣度，它決定了你的人生格局，更決定你的人生狀態。
這讓我想起了《大秦帝國》中的一個故事：秦國貧窮落後，現狀令人擔憂，秦王贏渠梁想要改變這種狀態，就必須推陳出新、主持變法，並且一定要堅定不移甚至六親不認，雖然這個過程一定充滿了阻礙與困難，但贏渠梁依然對商鞅說：“為秦國富強，贏渠梁九死不悔，萬難不足以擾亂我心。”
幾百年來，因為變法，不知有多少人死於非命，但最主要的原因是國君根基太軟。後來，贏渠梁向商鞅對天發誓“信君如信我，終我一生，絕不負君”。商鞅感動不已，說：“公如青山，我如松柏，粉身碎骨，永不相負。”
就這樣，兩個人以酒為誓，以天地為證，雙手緊握，眼中擎滿了激動的淚水。而秦國也從此轟轟烈烈地踏上了強國變法的時代。
在變法期間，商鞅被秦孝公任命為左庶長，並由他施行變法改革，後來又被任命為大良造，全國軍政大權都掌握在他手裡。由於作出了傑出的貢獻，最終又被封為商君。
商鞅當然功不可沒，但別忘了在秦國變法期間，贏渠梁從未懷疑過商鞅，更是不遺餘力地支持商鞅進行改革，正因如此，秦國才能順利地在短短20年間，由一個無人理睬的弱國變成了稱霸中原的強國，真正實現了秦國的富強夢。
胸懷決定格局，而格局決定了最終的結局，真正杰出的領袖是秦孝公贏渠梁，正是他博大的胸懷造就了統一天下的偉業。
一向敢言的任志強說過：“大事難事，看擔當；逆境順境，看襟度；臨喜臨怒，看涵養；群舍群得，看智慧；做大做小，看格局；可快可慢，看悟性；是成是敗，看堅持！”
沒錯，唯有如此，你才會培養出一種胸襟氣度，形成一種巔峰的狀態，放大生命的格局和境界。
說到底，“個人狀態”並不是影響你生活的一種方法或是技能，而是一種狀態，一種常規化、穩定的特質。我們改變自己某些方面的做法或看法來提高改善自己的狀態，從而找到巔峰的狀態，創造人生的契機，至於要改變哪些方面則要因人而宜，我總結的這六大要素也只是希望能夠為你帶來足以借鑑的啟迪！
序言
管理你的狀態，生命如此精彩
每當人們聽說我研究的是“個人狀態管理”時，臉上總是會浮現出一副複雜的表情：一方面，他們本能地感到我研究的內容應該對他們有好處，因此表現出了極大的興趣；另一方面，他們感到有些疑惑，因為他們不知道自己能夠從中具體學到些什麼，可以在哪些方面取得進步。
起初，我覺得他們的反應很有趣。但隨著時間的流逝，我卻有些頭痛了——如果你已經在某個領域研究並以此為主題做了六七年的演講，別人還是擺出一副困惑的表情，那可就不是什麼有趣的事了。在這幾年裡，有些人認為我是專攻心理學的培訓師，而有人卻認為我是教情緒管控的培訓師，還有的人認為我很擅長人際關係的處理。這種“盲人摸象”式的理解嚴重阻礙了他們全面發展的可能，於是我決定將我的研究結果和課程內容濃縮在本書中，這樣不僅能更好地說明個人狀態管理到底包括哪些方面的內容，還能夠幫助更多的人管理好自己的狀態。
如果要用一句話來說明一下個人狀態管理體系的本質，那就是“把科學的原理和規律套用在實際生活中，讓你的狀態變得更好”。沒有一個好的狀態，你的生活、工作、人際關係、健康程度都只能維持在一個比較低的層面上。
在過去，你只需要有一技之長或是有很高的學歷，就可以擁有一定的社會地位。但如今的社會，其他因素的影響力正逐漸降低，而你自身的狀態已經變得越來越重要了。一個人有好的狀態，那他/她就能更樂觀、更積極，行動力會變得更強，更容易獲得心靈的平靜，大家也更能接受他/她。我們更願意和狀態好的人交朋友，因為我們自己也希望獲得更好的狀態。
在本書中，我們會講到如何提升自身的狀態，包括發現自身的優勢，提高我們的自信，找到合適的目標，管理我們的情緒，和我們周圍的環境和諧相處，處理好我們的人際關係（包括兩性關係）以及如何看待我們和金錢的關係等。這些部分並非“老死不相往來”，而是相互關聯和影響，共同決定著我們的狀態，通過學習我們會知道它們之間的依賴關係，以及它們是如何相互促進和提高的。本書中大部分內容都來自我的訓練課程，如果你已經聽過我的訓練課程，那可以簡單地將這本書作為複習的輔助材料，畢竟訓練課程要比書本豐富得多。
我還會在本書中穿插一些具有代表性的案例來幫助你理解，大多數案例都來自於我的學員和一對一服務顧客，我很感謝他們能夠允許我將他們的故事和我的讀者一同分享。
當然，還要感謝北京聯大文化發展有限公司和中國財政經濟出版社將我的演講內容整合成書籍。我很清楚，要將我在演講時那口語化的內容轉變為書面語言並非易事。拜他們所賜，我獲得了一本與我寫的其他書風格迥異的書，也讓我能夠從一個完全不同的角度來審視自己的培訓內容。
很多人可能會不解，我為什麼要一直堅持在“個人狀態”領域呢？一方面，我確實在這方面更有天分；另一方面，我也堅信，管理個人狀態的方法不僅能幫助你提高自己的狀態，而且當幫助的人數達到一定程度的時候，由這些人組成的團隊、企業甚至整個社會也都能變好。只要你自己能夠提高自己的狀態，就有可能讓你們身邊的人過得更好。
現在，就請跟隨本書的引導，讓你的狀態變得更好吧！
