空調肩

空調肩就是在空調房裡待久了，肩膀和腰背容易遭受風寒濕等病邪的侵襲，導致肩酸痛、手臂麻木甚至不能抬舉等症狀。

基本介紹

• 多發群體：中老年
• 常見發病部位：肩部
• 常見症狀：酸脹，活動受限
• 傳染性：無傳染性
• 西醫學名：空調肩
• 中醫學名：空調肩
• 所屬科室：外科 - 骨科
• 是否納入醫保：是

起因

在臨床上，經常能遇到因頸肩酸痛、手臂麻木甚至不能抬舉等症狀前來就診的患者，其原因就在於長時間待在空調房中。低溫環境使血管急劇收縮、血流不暢，造成頸肩部肌肉纖維受損、受冷，從而導致局部疼痛。尤其是老人以及常穿露肩、露背裝的女性，更容易誘發肩周炎、頸椎病等。

家庭治療措施

本病起病緩慢，無明顯誘因，疼痛可為鈍痛、刀割痛、夜間加重，甚至痛醒疼痛常放射至頸、背、前臂及手部，廣泛性疼痛而無局限性壓痛。因肩周圍軟組織廣泛性粘連而使關節活動受限，以外展、外旋、內旋障礙最明顯，如不能梳頭、洗臉、穿脫衣服，患側手不能摸背等。

肩周炎是慢性病能逐漸好轉而痊癒，治療是以止痛、功能鍛鍊，促進關節功能恢復為原則，可以用理療、熱敷、按摩或推拿，幫助止痛，促進肩關節活動範圍增加。在壓痛部，可用醋酸強的松龍作局部封閉，每次劑量;醋酸強的松龍25mg+0.5%普魯卡因4~5ml，每周1次，共3~4次。要注意嚴格無菌操作。在短期內，儘量不要與水接觸，不能洗冷水澡，在能忍受疼痛範圍內進行肩關節運動，運動應以自動為主，輔以被動。功能鍛鍊常藉助康復鍛鍊器材。現簡單介紹一下鍛鍊操：

第一步，雙臂平伸，由頸椎開始依次向下至尾椎，每兩個椎骨間隔平行伸拉15次；

第二步，左臂抬高，右臂放低，使按摩帶與身體呈45度角，上下移動斜拉30次；

三步，左右臂換姿勢，右臂抬高，左臂放低，使按摩帶與身體呈45度角，上下移動斜拉30次；

第四步，單臂背後向下，另一臂上舉，使按摩帶與身體呈平行狀態左右伸移動拉30次；

治療方法

中醫療法

從中醫的角度講，在空調房裡待久了，肩膀和腰背容易遭受風寒濕等病邪的侵襲。遇到這種情況，可以先找到痛點，用力按一按。 但要想效果更好，可以拔拔火罐，能快速起到通經活絡、行氣活血、祛風散寒的功效。

其他療法

針對空調造成的頸肩痛，選擇拔罐的部位可以有以下幾種：首先可以在頸肩部尋找痛點，即用手指按壓疼痛最厲害的部位拔罐；也可以圍繞肩胛骨的邊緣施罐，將風寒濕氣從骨縫間拔出；再者可以依照穴位拔罐，常用的有：大椎穴，位於後正中線上第七頸椎棘突下的凹陷中；肩井穴，位於兩肩上，大椎與肩峰端連線的中點；肩髎穴，手臂外展時肩峰後下方的凹陷中；肩貞穴，位於肩關節後下方，手臂內收時，腋後紋上一中指寬的部位。 此外，還可以燒制一些熱薑湯，加少許鹽和醋，用毛巾浸水擰乾，敷於患處，反覆數次，也能緩解疼痛。以上均是家庭保健的簡易方法，具體治療還要視病情輕重而定，必要時要到正規醫療機構就診。