圖說生活：頸肩腰腿痛特效按摩

內容簡介

肩腰腿疾病多是由於氣血不通引起的。通過按、揉、摩等方法刺激相關穴位，可以調節刺激血液循環、排除積存的毒素、消除肌肉酸痛、讓氣血在體內暢行，打通頸肩腰腿的淤積。因此，當我們這些部位出現不適時，每天揉一揉穴位，由外而內，由表及里，修復受損部位，就可以強健腰膝，讓你頸好腰好腿腳好。

穴位的作用非常神奇，頸肩腰腿的疾病治療與保健都少不了它，每天拍拍這些穴位，按摩一會兒均會收到意想不到的止痛效果。這是因為按摩這些穴位可以直接刺激關節產生更多的潤滑液，滋潤骨骼，減輕關節間的摩擦，減輕疾病帶來的疼痛。長期堅持按摩，可以讓你遠離疼痛的困擾，丟掉那些苦澀的藥物，解決煩惱。

書中配有彩色手繪穴位，演示按摩位置、手法，只需按圖操作即可。希望《圖說生活(暢銷升級版):頸肩腰腿痛特效按摩》能夠幫你趕走病痛，讓你擁有健康好身體！

作者簡介

孫呈祥，北京中醫藥大學東直門醫院教授，主任醫師。北京中醫藥大學按摩科和傳統骨傷科的專家，尤其對特效穴位和按摩見長。師從中醫藥大學骨科開創人劉壽山。經過40多年的臨床實踐，在診斷和治療技術方面形成了自己的一套經驗。擅長用多種按摩手法治療頸椎病、肩周炎、急性腰部扭傷、腰肌勞損、腰椎間盤突出等病症。主編了多部著作和論文，成為業內醫生重點學習的參考資料。

圖書目錄

Part1 頸肩腰腿痛按摩基礎知識

Chapter1 頸肩腰腿健康狀況自測

頸椎、腰椎間盤突出症自檢自查

自測你的脊柱是否健康

自測你的肌肉是否健康

Chapter2 頸肩腰腿痛按摩手法及注意事項

按摩對頸肩腰腿痛的意義

常用的按摩手法

按摩注意事項

按摩的先後順序

按摩的禁忌證

Chapter3 認清痛因辨證施治

哪些人易患頸肩腰腿痛

學會辨認疼痛原因

疼痛辨證施治

Part2 頸肩腰腿保健按摩

Chapter1頸部保健按摩

認識我們的頸

循行頸部的經脈

特效穴位按摩

足底反射區按摩

頸部保健其他按摩方法

一按摩時的注意事項

頸部日常保健指南

頸部保健簡易操

Chapter2 肩部保健按摩

認識我們的肩

循行肩部的經脈

特效穴位按摩

足底反射區按摩

肩部保健其他按摩方法

按摩時的注意事項

肩部日常保健指南

肩部保健簡易操

Chapter3 腰部保健按摩

認識我們的腰

循行腰部的經脈

圖說生活：頸肩腰腿痛特效按摩

基本介紹

內容簡介

作者簡介

圖書目錄

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