《睡眠革命》是2020年貴州科技出版社出版的圖書，作者是尼克·利特爾黑爾斯。
基本介紹
- 中文名：睡眠革命
- 作者：尼克·利特爾黑爾斯
- 出版社： 貴州科技出版社
- 出版時間：2020年
- ISBN： 9787553208497
《睡眠革命》是2020年貴州科技出版社出版的圖書，作者是尼克·利特爾黑爾斯。
《睡眠革命》是2018年機械工業出版社出版的圖書，作者是特茲維亞·戈弗，本書通過分析失眠的成因，通過放鬆、提升睡眠環境舒適度，通過培養睡眠的習慣，通過記錄和改善夢境，通過正念和冥想讓身體重新找回想睡的感覺。內容簡介失眠、...
《睡眠革命》是2017年6月北京聯合出版公司出版發行的圖書，作者是尼克·利特爾黑爾斯，譯者是王敏。內容簡介 睡得多≠睡得好，高質量的睡眠是讓生活效率更高、讓精神狀態更好的關鍵。英超曼聯御用運動睡眠教練，NBA、奧運會英國代表隊、...
《新睡眠革命》是2020年10月1日中國人口出版社有限公司出版的圖書，作者是汪衛東。內容簡介 本書是汪衛東教授對於睡眠研究及其研究目的的深入思考。從社會、心理與行為的角度，在分析常見睡眠問題的發病因素的基礎上，分析了傳統意義上“睡眠...
睡眠革命 《睡眠革命》是2020年貴州科技出 版社出版的圖書，作者是尼克·利特爾黑爾斯。
《睡眠的革命》是2008年8月1日經濟管理出版社出版的圖書，作者是陳皮。本書為我們提供了許多實用、科學、簡便的自我睡眠療法。內容簡介 在現代工作和生活壓力的雙重影響下，睡眠問題不僅是一個自我健康問題，而且成為了全民熱切關注的社會...
《青少年睡眠革命》是2023年湖南教育出版社出版的圖書。內容簡介 美國心理治療師和睡眠專家聚焦當下影響青少年身心健康發展的重要且易忽視的一環——睡眠，全面地闡述了睡眠對青少年大腦發育、心理健康、學業和運動表現的諸多益處，深刻地揭示...
不可思議的睡眠終點站──夢 ■ 多做夢比較好 ■ 可以做指定的夢嗎？睡眠質量決定清醒的程度 ■ 對睡眠質量的錯誤認知 ■ 如何了解自己的睡眠質量 ■ 死亡率高達40%的睡眠障礙 ■ 打呼嚕是牙齒的“哀鳴”嗎？■ 睡眠革命 第...
《呼吸革命》是一部由[美]詹姆斯·內斯特所著書籍，四川科學技術出版社出版發行。內容簡介 繼《睡眠革命》之後，又一開創性作品。幫助所有人重新認識這門被我們忽視的學問：呼吸。幫助飽受呼吸道、睡眠、口腔等病痛折磨的人掌握正確的呼吸...
養成好的睡眠習慣 第七章 管理你的睡眠 / 138 第八章 和所愛的人睡在一起 / 160 第九章 好好睡覺的法寶 / 168 第十章 抽空小睡 / 193 第十一章 用睡眠提高工作效率 / 204 第十二章 開啟睡眠革命 / 216 第十三章 睡眠讓...
如何做到“工作腦”和“睡眠腦”無縫切換……103 每天按時起床，頭腦神清氣爽！……108 睡到自然醒，意識更清明！……110 早上起床，曬個太陽！……113 【P11】第4章 來進行睡眠革命吧！與時俱進的睡眠……118 開啟一場睡眠革命...