《睡眠科普100問》是2023年浙江大學出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：睡眠科普100問
- 出版時間：2023年4月1日
- 出版社：浙江大學出版社
- ISBN：9787308233835
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《睡眠科普100問》特點：
一問一答：分享疾病與健康相關知識
傳遞知識：打破大眾的醫學知識壁壘
針對性強：源於一線醫務工作者實踐
圖書目錄
一 睡眠的生理
1 人為什麼要睡覺？
2 睡眠會經歷哪幾個時期？
3 什麼是快速眼球運動睡眠和非快速眼球運動睡眠？
4 晚上睡覺時會發生什麼變化？
5 不同年齡段的人睡眠有什麼不同？
6 快速眼球運動睡眠有什麼作用？
7 非快速眼球運動睡眠有什麼作用？
8 成年人一定要睡夠8小時嗎？
9 睡覺時做夢正常嗎？
10 睡覺時為什麼會做夢？
11 是什麼讓我們從睡夢中醒來？
二 睡眠的晝夜節律
12 我們為什麼要晚上睡覺？
13 平時睡眠時間很亂是怎么一回事？
14 為什麼有些人早睡早起、有些人晚睡晚起？
15 影響早睡或晚睡的因素是什麼？
16 晚上睡不著、早上起不來是怎么回事？
17 早睡或晚睡紊亂有什麼危害？
18 早睡或晚睡紊亂需要怎么治療？
三 失眠症
19 是不是睡不著才算失眠？
20 失眠有什麼危害？
21 失眠有哪些表現？
22 安眠藥能吃嗎？
23 安眠藥能吃多久？
24 安眠藥什麼時候可以停？
25 老年人失眠怎么辦？
26 睡不著是不是進入更年期了？
27 失眠可以吃褪黑素嗎？
28 喝酒能夠幫助改善睡眠嗎？
29 哪些藥物可以影響睡眠？
30 治療失眠的目標是什麼？
31 失眠的人白天需要補覺嗎？
32 哪些人群容易出現失眠？
33 失眠只能依靠藥物改善嗎？
四 睡眠呼吸疾病
34 人為什麼會打呼嚕？
35 打呼嚕就是“睡得香”嗎？
36 打呼嚕要看醫生嗎？
37 睡眠呼吸暫停綜合徵有哪些症狀？
38 阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵應該怎么治療？
39 呼吸機持續氣道正壓通氣治療的適應證有哪些？
40 呼吸機持續氣道正壓通氣治療的禁忌證有哪些？
……
五 異態睡眠
六 中樞性過度睡眠
七 睡眠與內科疾病
八 睡眠相關的運動障礙
九 睡眠相關檢查
十 睡眠障礙的非藥物治療
十一 兒童常見睡眠問題
