老年健康之道—睡眠障礙防治300問

《老年健康之道—睡眠障礙防治300問》是2015年8月人民軍醫出版社出版的圖書，作者是劉宇、魏莉、張小澍。

基本介紹

• 中文名：老年健康之道—睡眠障礙防治300問
• 作者：劉宇、魏莉、張小澍
• ISBN：9787509184295
• 出版社：人民軍醫出版社
• 出版時間：2015年8月
• 開本：16開
• 裝幀：平裝

內容簡介

本書以問答的形式，用通俗的語言，簡單而明了闡述了有關睡眠、睡眠障礙、睡眠障礙與疾病等問題，解答了人們常見的有關睡眠方面的疑問，增強了對睡眠障礙相關疾病的認識。同時為了讀者能較全面地對睡眠障礙有所了解，本書也對非老年人常見的睡眠障礙做了簡單介紹，以保持知識的完整性。本書科學性、實用性強，適合大眾閱讀，是一本值得推薦的保健類科普書。

圖書目錄

第1章睡眠基礎知識

第一節正常人類睡眠

1．什麼是睡眠

2．人為什麼要睡覺

3．睡眠最重要的作用是什麼

4．睡眠是怎樣發生的

5．怎樣認識睡眠

6．什麼樣的睡眠是高質量的睡眠

7．什麼樣的睡眠是正常的睡眠

8．非快速眼動相睡眠有哪些特點

9．快速眼動相睡眠有哪些特點

10．什麼是深睡眠和淺睡眠

11．為什麼睡懶覺要不得

12．為什麼睡久了會頭痛

13．老年人的睡眠有哪些特點

第二節生物鐘和晝夜節律

1．什麼是生物鐘

2．什麼是晝夜節律

3．您聽說過褪黑素嗎

4．晝夜節律是否能人為地加以改變

5．什麼是時差相關性睡眠障礙

6．什麼是倒班相關性睡眠障礙

第三節關於夢

1．人人都做夢嗎

……

第2章睡眠障礙

第3章睡眠增多

第4章老年人失眠症

第5章睡眠呼吸暫停

第6章老年人其他睡眠疾病

第7章老年人常見其他疾病與睡眠障礙