《養生保健與應急避險100問》是2009年5月安徽科學技術出版社出版的圖書，作者是朱必翔。
基本介紹
- 書名：養生保健與應急避險100問
- 作者：朱必翔
- ISBN：9787533743789
- 頁數：134
- 定價：10.00元
- 出版社：安徽科學技術出版社
- 出版時間：2009-5
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《養生保健與應急避險100問答》：21世紀是生命科學的時代，當我國13億人民乘著社會主義現代化的列車奔向和諧小康社會之時，以人為本、人以健康為本的理念引領著人們越來越注重生活質量，追求科學、健康、文明的生活方式。為了向廣大讀者，尤其是缺少醫學知識的農民朋友宣傳健康知識，作者從家庭保健和安全的角度，採用問答形式，編著了本書。內容涉及養生保健、疾病預防、應急避險等科普知識，深入淺出地告訴廣大農民朋友如何了解健康、管理健康、照亮人生，用科學知識獲得健康、享受社會文明、提升生命質量，用科學方法實現強體健身、延年益壽。
圖書目錄
第一部分 養生保健
1.人的生理壽命應該是多少？
2.為什麼室內要提倡開窗換氣？
3.打呼嚕是睡得香嗎？
4.如何正確刷牙？
5.好睡眠從哪裡來？
6.洗腳有哪些好處？
7.如何科學飲水？
8.冬季如何禦寒？
9.酒和健康有哪些關係？
10.吸菸對健康有哪些危害？
11.最佳食品有哪些？：
12.什麼是合理膳食？
13.為什麼說生薑是廚房裡的一味好藥？
14.蜂蜜有哪些保健功能？
15.怎樣科學吃鹽？
16.吃水果有哪些學問？
17.蔬菜泡多久能去除農藥殘留？
18.生病是否應忌口？
19.為什麼不能亂吃補藥？
20.血壓異常應該怎么吃？
21.高脂血症如何進行合理的飲食治療？
22.喝優酪乳有哪些講究？
23.怎樣科學補鈣？
24.垃圾食品的危害有哪些？
25.飲茶有哪些好處？
26.吃火鍋應當注意什麼？
27.腫瘤的早期徵兆是什麼？
28.哪些生活習慣易傷人的腎？
29.老年人為什麼容易耳鳴？
30.老年人洗澡有什麼講究？
31.為什麼專家強調老年人保健要堅持“三個半分鐘”“三個半小時”？
32.中老年人應怎樣進行體育鍛鍊？
33.中老年人如何保持心理平衡？
34.懷孕前該做好哪些準備？
35.乳房出現何種異常時需警惕？
36.月子裡應該怎樣吃？
37.孕產婦如何安全度過炎夏？
38.怎樣給孩子餵奶？
39.怎樣給嬰兒添加輔食？
40.新生兒奶粉餵養要注意哪些問題？
41.寶寶哭聲里有什麼秘密？
42.怎樣讓寶寶養成飲食好習慣？
43.兒童不宜多吃哪些食物？
44.中醫育兒的保健秘訣有哪些？
45.護理寶寶睡眠有哪些常見誤區？
第二部分 疾病預防
46.家庭藥品存放有哪些常識？
47.如何合理使用抗菌藥物？
48.梅雨季節應當預防哪些疾病？
49.暈車和暈船該怎么辦？
50.便秘有哪些簡易療法？
51.如何預防中暑？
52.如何防治凍瘡？
53.如何防治足癬？
54.如何預防“節日病”？
55.如何預防稻田皮炎？
56.如何預防蟲咬性皮炎？
57.如何預防恙蟲病？
58.怎樣預防流感？
59.怎樣預防禽流感？
60.如何預防愛滋病？
61.如何預防細菌性痢疾？
62.如何預防頸椎病？
63.怎樣預防痛風的發生？
64.中醫藥如何預防非典型肺炎？
65.如何預防乙型腦炎？
66.如何防治慢性支氣管炎？
67.如何預防中風的發生？
68.如何預防骨質疏鬆？
69.中老年人看病需了解哪些常識？
70.中老年人應定期做哪些檢查？
71.如何預防老年瘙癢症？
72.常見婦科炎症應如何預防？
73.小兒用藥有哪些誤區？
74.兒童計畫免疫有哪些注意事項？
75.夏季兒童怎樣預防痱子？
第三部分 應急避險
76.家庭日常防火應注意哪些問題？
77.火災逃生有哪些要訣？
78.地震避險救急有哪些常識？
79.如何正確防避雷電災害？
80.風雪天氣車輛在路上遭遇困境怎么辦？
81.溺水時的救人和自救方法有哪些？
82.如何安全使用液化石油氣？
83.怎樣預防觸電？
84.誤服藥物後怎么辦？
85.如何預防有機磷農藥中毒？
86.如何預防煤氣中毒？
87.什麼是食物中毒？
88.如何預防亞硝酸鹽中毒？
89.如何預防河豚中毒？
90.怎樣預防蘑菇中毒？
91.如何避免塑膠食品袋中毒？
92.被貓、狗等動物咬傷該怎么辦？
93.被毒蛇咬傷該怎么辦？
94.常見手指夾、砸傷的救險攻略有哪些？
95.如何應對刺傷？
96.常見碰傷和挫傷的救險攻略有哪些？
97.日常肌肉拉傷和腰背扭傷應如何處理？
98.魚刺卡喉時應如何處理？
99.寶寶居家危險地帶有哪些防護建議？
100.兒童誤吞異物時該如何處理？
1.人的生理壽命應該是多少？
2.為什麼室內要提倡開窗換氣？
3.打呼嚕是睡得香嗎？
4.如何正確刷牙？
5.好睡眠從哪裡來？
6.洗腳有哪些好處？
7.如何科學飲水？
8.冬季如何禦寒？
9.酒和健康有哪些關係？
10.吸菸對健康有哪些危害？
11.最佳食品有哪些？：
12.什麼是合理膳食？
13.為什麼說生薑是廚房裡的一味好藥？
14.蜂蜜有哪些保健功能？
15.怎樣科學吃鹽？
16.吃水果有哪些學問？
17.蔬菜泡多久能去除農藥殘留？
18.生病是否應忌口？
19.為什麼不能亂吃補藥？
20.血壓異常應該怎么吃？
21.高脂血症如何進行合理的飲食治療？
22.喝優酪乳有哪些講究？
23.怎樣科學補鈣？
24.垃圾食品的危害有哪些？
25.飲茶有哪些好處？
26.吃火鍋應當注意什麼？
27.腫瘤的早期徵兆是什麼？
28.哪些生活習慣易傷人的腎？
29.老年人為什麼容易耳鳴？
30.老年人洗澡有什麼講究？
31.為什麼專家強調老年人保健要堅持“三個半分鐘”“三個半小時”？
32.中老年人應怎樣進行體育鍛鍊？
33.中老年人如何保持心理平衡？
34.懷孕前該做好哪些準備？
35.乳房出現何種異常時需警惕？
36.月子裡應該怎樣吃？
37.孕產婦如何安全度過炎夏？
38.怎樣給孩子餵奶？
39.怎樣給嬰兒添加輔食？
40.新生兒奶粉餵養要注意哪些問題？
41.寶寶哭聲里有什麼秘密？
42.怎樣讓寶寶養成飲食好習慣？
43.兒童不宜多吃哪些食物？
44.中醫育兒的保健秘訣有哪些？
45.護理寶寶睡眠有哪些常見誤區？
第二部分 疾病預防
46.家庭藥品存放有哪些常識？
47.如何合理使用抗菌藥物？
48.梅雨季節應當預防哪些疾病？
49.暈車和暈船該怎么辦？
50.便秘有哪些簡易療法？
51.如何預防中暑？
52.如何防治凍瘡？
53.如何防治足癬？
54.如何預防“節日病”？
55.如何預防稻田皮炎？
56.如何預防蟲咬性皮炎？
57.如何預防恙蟲病？
58.怎樣預防流感？
59.怎樣預防禽流感？
60.如何預防愛滋病？
61.如何預防細菌性痢疾？
62.如何預防頸椎病？
63.怎樣預防痛風的發生？
64.中醫藥如何預防非典型肺炎？
65.如何預防乙型腦炎？
66.如何防治慢性支氣管炎？
67.如何預防中風的發生？
68.如何預防骨質疏鬆？
69.中老年人看病需了解哪些常識？
70.中老年人應定期做哪些檢查？
71.如何預防老年瘙癢症？
72.常見婦科炎症應如何預防？
73.小兒用藥有哪些誤區？
74.兒童計畫免疫有哪些注意事項？
75.夏季兒童怎樣預防痱子？
第三部分 應急避險
76.家庭日常防火應注意哪些問題？
77.火災逃生有哪些要訣？
78.地震避險救急有哪些常識？
79.如何正確防避雷電災害？
80.風雪天氣車輛在路上遭遇困境怎么辦？
81.溺水時的救人和自救方法有哪些？
82.如何安全使用液化石油氣？
83.怎樣預防觸電？
84.誤服藥物後怎么辦？
85.如何預防有機磷農藥中毒？
86.如何預防煤氣中毒？
87.什麼是食物中毒？
88.如何預防亞硝酸鹽中毒？
89.如何預防河豚中毒？
90.怎樣預防蘑菇中毒？
91.如何避免塑膠食品袋中毒？
92.被貓、狗等動物咬傷該怎么辦？
93.被毒蛇咬傷該怎么辦？
94.常見手指夾、砸傷的救險攻略有哪些？
95.如何應對刺傷？
96.常見碰傷和挫傷的救險攻略有哪些？
97.日常肌肉拉傷和腰背扭傷應如何處理？
98.魚刺卡喉時應如何處理？
99.寶寶居家危險地帶有哪些防護建議？
100.兒童誤吞異物時該如何處理？
