基本介紹
- 中文名：眼澀
- 外文名：Eye irritation
- 科目：眼科
發病原因,食療,預防方法,
發病原因
眼乾是近年來相當常見的眼科疾病，有年輕化的趨勢，可能與長時間在電腦前工作、長時間看電視、手機有關，表現為眼乾、眼睛有紅血絲、充血、視物模糊、近視等。很多人認為多滴一些眼藥水就好了，卻忽略了眼藥水的副作用，長期使用是對人體有傷害的。
中醫認為，我們雙眼"看"的功能依賴於肝血滋養，血液儲存在肝臟，並受肝臟的調節、管束。《黃帝內經》中對"視覺"的描述是"目得血而能視"，血液充沛，營養才能源源不斷地運送到眼睛，使眼受到滋養，維持視覺功能。長時間用眼會導致肝血不充，久而久之會使肝臟受損。養眼先養肝，當你眼乾眼澀或充血時、肝火旺盛、焦躁易怒時，需要清肝以明目。我們要保護眼睛，須從調養肝臟入手。
食療
經常用眼，導致視疲勞，眼睛乾澀、充血，眼睛有紅血絲，看東西模糊，眼藥水只能治標，下面推薦幾種簡便易行的中醫茶療法，可以單獨或組方泡飲，經常飲用可標本兼顧。
枸杞子：枸杞其味甘、性平具有補肝益腎之功效，《本草綱目》中說“久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑。”中醫常用它來治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈、健忘、目眩、目昏多淚、消渴等病症，含有豐富的維生素A，以及豐富的胡蘿蔔素，維他命B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。
杭白菊：杭白菊有疏散風熱、平肝明目、清熱解毒，富含對眼睛有益的維生素A。《本草綱目》道：菊能利五脈，調四肢，治頭風熱補。對口乾、火旺、目澀，或由風、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效，不過菊花性寒，建議與枸杞子、秋桑等組方為中醫清肝明目的組方菊啟茶泡飲，效果最佳。市場上大量江蘇菊花冒充杭白菊銷售，其藥效差。同時要注意一些不法商販用觀賞用菊花冒充藥用菊花，對人體有較大的副作用。
桑葉：桑葉具有疏散風熱，清肺潤燥，清肝明目等保健養生功效。現代醫學研究表明，桑葉含有多種胺基酸和各類維生素，具有藥性平和的特點。桑葉用秋季後初霜採摘的桑葉，即秋桑為佳，此時的桑葉所含蘆丁及綠原酸等有效成份最多，藥效也最佳。而經霜1個月後，有效成份急劇下降，不宜入藥。另外市場上還有一種青桑葉，藥效也不及秋桑。
使用電腦、看書、看電視時，您是否常覺得眼睛乾澀、酸痛、疲勞？長時間使用眼睛而造成用眼過度，是眼睛疲勞的一大主因。眼睛疲勞的一般症狀是視物稍久則模糊，有的甚至無法寫作或閱讀，眼睛乾澀、頭昏痛，嚴重時可出現噁心、嘔吐等。另外，視疲勞還導致成年人發生近視或提前花眼，白內障、青光眼、視網膜剝離等眼疾也會伴隨著用眼過度而來。由於螢幕所發出的眩目光、放射線，加上長時間視近工作，極易引起睫狀肌疲勞，產生調節緊張、使眼部充血、阻礙血液循環、出現視疲勞、眼乾燥、脹痛、甚至流淚等現象，致使青少年和工作人員視力下降。
預防方法
維他命A
維他命B
