益智粳米粥

益智粳米粥是一道美食，原料是粳米50克，益智仁5克。

做法

首先將益智仁研成粉末，將粳米淘洗乾淨放入砂鍋中，加入清水，先用大火煮沸，再轉用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調味品，稍煮片刻即可。

功效

適合於腎虛、腹中冷痛等症狀。