瘦身排毒就要這樣練

內容簡介

你想要擁有完美身材，做一個解救自己的女神！99%的肥胖都可以通過簡單的方法解決。這本《經絡排毒纖體瑜伽(附光碟)》由矯林江和丹丹著，經絡排毒纖體瑜伽是東方傳統經絡學、東方按摩醫學和印度瑜伽體位法的完美結合。這種內外兼施的舒緩運動，通過獨特的伸展、扭動、彎曲和拉伸動作，利用身體各部位間的接觸、身體與地面的接觸，有效地對各個八位進行刺激和按摩，從而調整內分泌、改善淋巴和血液循環，提高身體的新陳代謝，打通全身經絡，調節人體五臟六腑，以產生自然療效，最終達到自然變瘦的目的，養成小復胖體質。你想要擁有完美身材，做一個解救自己的女神！99%的肥胖都可以通過簡單的方法解決。這本《經絡排毒纖體瑜伽(附光碟)》由矯林江和丹丹著，經絡排毒纖體瑜伽是東方傳統經絡學、東方按摩醫學和印度瑜伽體位法的完美結合。這種內外兼施的舒緩運動，通過獨特的伸展、扭動、彎曲和拉伸動作，利用身體各部位間的觸、身體與地面的觸，有效地對各個八位行刺激和按摩，從而調整內分泌、改善淋巴和血液循環，提高身體的新陳代謝，通全身經絡，調節人體五臟六腑，以產生自然療效，*終達到自然變瘦的目的，養成小復胖體質。

作者簡介

矯林江，瑜伽行業權威專家，中國瑜伽行業協會常務理事，“憑海聽風”瑜伽連鎖品牌創始人。矯林江導師是中國瑜伽行業最重要的開創人之一，從事瑜伽教學工作十多年，多次親赴印度、斯里蘭卡、緬甸、Gajendra、Kanchana等印度著名瑜伽大師。是H.H Puja Swamiji大師的得意弟子，被印度瑜伽同仁譽為“喜馬拉雅之鷹”“中國瑜伽冥想之父”。他傳奇地將印度瑜伽各流派和中國道教哲學、禪宗頓悟、藏傳佛教精髓等思想融合在一起，主張“取印度瑜伽之精華，融中國文化之神韻”，開創性地創建了獨特、深邃、完善的綜合整體瑜伽體系——中國瑜伽。他的多部瑜伽著作已成為各大瑜伽會所及培訓機構的必備教程。丹丹，中國瑜伽行業協會高級教練。

教學經驗豐富。多次參與北京電視台健身節目及時尚雜誌健身專欄的動作展示與指導。2007年被中國瑜伽行業協會保送印度溫達文瑜伽學院深造，系統地學習了印度傳統瑜伽。先後師從TAKA大師和M.SHAHEEN導師學習高溫瑜珈、流瑜伽、阿斯湯伽瑜伽、艾揚格瑜伽。2008年被騰訊、新浪、搜狐等網路媒體評選為“網路最具氣質玉女瑜伽教練”。

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