《瑜伽四季排毒養生全書》是金城出版社出版的圖書，作者是張梅。
基本介紹
- 書名：瑜伽四季排毒養生全書
- 作者：張梅
- ISBN：978-7-80251-596-3
- 出版社：金城出版社
出版信息,作者介紹,圖書目錄,
出版信息
作者：張梅
出版社： 金城出版社開本：710毫米X1000毫米 1/16
ISBN:978-7-80251-596-3
定價：38:00元
作者介紹
張梅
四季養生瑜伽創始人
張梅瑜伽培訓機構創始人
張梅瑜伽講師團首席導師
國際瑜伽交流會王瑜伽主講導師
中國國際健身大會瑜伽體位法大賽總決賽評審
北京體育廣播《養生大世界》欄目“公益養生傳播大使”
搜狐公司健康管理顧問
情感互助關愛公益聯盟專家組成員
北京電視台特邀嘉賓
全國十大最具人氣瑜伽導師
主要作品：
瑜伽美容瘦身7天計畫（中國紡織出版社）瑜伽減壓抗衰跟我學（中國紡織出版社）
全效活力青春瑜伽 （中國紡織出版社）24小時簡單瑜伽（中國紡織出版社）
主要音像作品
四季養生瑜伽（春、夏、秋、冬）篇（中央廣播電視大學音像出版社）
快樂健身一籮筐張梅健身瑜伽（北京電視台）（北京京視傳媒有限責任公司）出品
（中國人民大學音像出版社）
圖書目錄
本書的基礎：哈他瑜伽的排毒法
本書的精髓：四季養生智慧及四季排毒法
瑜伽與中醫：“無毒一身輕”離我們有多遠
體內之毒，你感覺到了嗎
中醫養生與瑜伽練習的有機融合
練習瑜伽的注意事項
瑜伽四季排毒養生智慧——春
春季養生要點
春季排毒要點
春季排毒養生食譜DIY
春季瑜伽養生體位練習
春季瑜伽練習注意事項
瑜伽四季排毒養生智慧——夏
夏季養生要點
夏季排毒要點
夏季排毒養生食譜DIY
夏季瑜伽養生體位練習
夏季瑜伽練習注意事項
瑜伽四季排毒養生智慧——秋
秋季養生要點
秋季排毒要點
秋季排毒養生食譜DIY
秋季瑜伽養生體位練習
秋季瑜伽練習注意事項
瑜伽四季排毒養生智慧——冬
冬季養生要點
冬季排毒要點
冬季排毒養生食譜DIY
冬季瑜伽養生體位練習
冬季瑜伽練習注意事項
瑜伽健康排毒飲食觀
多吃富含纖維的食物
保持飲食酸鹼平衡
愛上素食
偶爾斷食
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瑜伽從頭到腳自我保健方案
頭髮
臉色
眼部
鼻子
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瑜伽減痛療法
頭痛
腰痛
瑜伽慢性疲勞綜合症療法
防治慢性疲勞
慢性疲勞的飲食調理
防治慢性疲勞瑜伽體位練習
