《男人四十健康最重要》是2010年中國商業出版社出版的圖書，作者是魯大夫。
基本介紹
- 書名：男人四十健康最重要
- 作者：魯大夫
- ISBN： 9787504469014
- 定價：39.00 元
- 出版社：中國商業出版社
- 出版時間： 2010-10-1
- 開本： 16開
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內容簡介
人到中年，萬事方始，男人尤其如此。在工作生活節奏明顯加快的今天，在肩負事業與家庭的雙重責任面前，四十歲的男人可以說是社會的中堅、家庭的脊樑，他們會在責任感和使命感的承載中不由自主地處於重重壓力的包圍之中。從健康的角度來說，四十歲男人的身體機能已處於下滑的階段。
你是否開始感覺到，飲食越來越不規律，運動時間越來越少，身上的脂肪越來越多，睡眠越來越不足，精力也越來越差。也許這些變化不易引人注意，但卻都是健康在出現問題時敲響的警鐘，需要引起中年男人的特別關注。
這些都是人體衰老的自然現象，雖然難以抗拒，但並不意味著人在客觀規律面前就束手無策。如果你能夠學習並掌握一定的健康之道，戒除自身的不良習慣，遵循科學的飲食以及活動方法，並能夠持之以恆地施行，就一定可以延緩衰老，遠離疾病，健康長壽。
編輯推薦
四十歲左右的男人是最忙碌的一群，他們忙工作、忙應酬、忙賺錢，但卻往往忽略了自己的健康。人生中的事業、家庭、健康，猶如三足鼎立，都很重要。健康是成就一切最大的本錢，事業失敗可以重來，健康一去卻難以逆轉，因此對健康問題一定要重視起來。而四十歲，正是男人身體最容易出問題的時候，所以更需要特別注意。
內容簡介
祝每一位中年男性朋友身心愉快，活到天年！
作者簡介
魯瑤 北京某著名醫院內科主任醫師，擔任多家高級幹部療養院健康顧問，筆名“魯大夫”，所著《現代文明病防與治》一書在讀者中廣受好評。多次榮登暢銷書榜。
目錄
第一章 男人40養生之重，40歲開始出現機能下
第二章 男人40養生之綱，平衡是中年男人健康的綱要
第三章 男人40養生之根，五臟堅固才是長壽之根本
第四章 男人40養生之要，抵抗疾病入侵依靠經絡網
第五章 男人40養生之本，清淡飲食讓你吃出健康
第六章 男人40養生之境，古人云：起居無節故半百而衰也
第七章 男人40養生之基，心平氣和是養生長壽的基礎
第八章 男人40養生之性，古人云：房中事能生人也能殺人
第九章 男人40養生之法，動靜合一延長你的生命之路
