《田徑運動體能訓練》是化學工業出版社出版發行的書籍，作者是王丙振。
基本介紹
- 書名：田徑運動體能訓練
- 作者：王丙振
- ISBN：978-7-122-28299-6
- 頁數：218頁
- 定價：29.00
- 出版社：化學工業出版社
- 出版時間：2017年1月
- 裝幀：平
- 開本：A5 880×1230 1/32
基本信息,內容簡介,目錄,
基本信息
作者：王丙振 著
叢書名：
出版日期：2017年1月 書號：978-7-122-28299-6
開本：A5 880×1230 1/32 裝幀：平 版次：1版1次 頁數：218頁
內容簡介
本書系統介紹了田徑運動體能訓練的科學理論基礎以及走跑、跳躍、投擲等技能的力量、速度、柔韌、靈敏和耐力等素質的具體鍛鍊方法，為廣大體能教練、體育教師和體育運動愛好者學習體能訓練知識、提高體能訓練及運動水平提供有益和有效的幫助。
目錄
緒論 001
第一章 田徑體能訓練的理論基礎 003
第一節 田徑體能訓練的生理學基礎 003
第二節 田徑體能訓練的生物化學理論 009
第二章 田徑體能訓練的科學控制 015
第一節 田徑體能訓練的基本原則 015
第二節 田徑體能訓練計畫的制訂 031
第三節 體格檢查和自我醫務監督 038
第四節 常見運動損傷及其處理 043
第五節 田徑體能訓練的準備活動 050
第六節 田徑體能訓練心理調控 059
第三章 田徑運動類項目的基本技術 065
第一節 競走類項目基本技術 065
第二節 跑類項目基本技術 069
第三節 跳類項目基本技術 083
第四節 投擲類項目基本技術 098
第四章 田徑速度素質訓練 115
第一節 走跑速度素質訓練 117
第二節 跳躍速度素質訓練 125
第三節 投擲速度素質訓練 129
第五章 田徑柔韌素質訓練 132
第一節 走跑柔韌素質訓練 133
第二節 跳躍柔韌素質訓練 140
第三節 投擲柔韌素質訓練 145
第六章 田徑耐力素質訓練 150
第一節 田徑有氧耐力訓練 151
第二節 田徑無氧耐力訓練 154
第三節 田徑有氧無氧混合訓練 159
第七章 田徑力量素質訓練 162
第一節 競走類項目力量素質訓練 164
第二節 短跑類運動項目的力量訓練 167
第三節 中長跑類運動項目的力量訓練 168
第四節 跳躍類運動項目的力量訓練 171
第五節 投擲力量素質訓練 173
第八章 田徑體能訓練的測評 176
第一節 體能訓練測評及套用 176
第二節 田徑體能訓練負荷的安排 195
第三節 田徑體能訓練測定 201
第四節 田徑體能訓練的評價 210
參考文獻 217
