《產後體型恢復有妙招》是2005年內蒙古科學技術出版社出版的圖書，作者是張關敏。
基本介紹
- 書名：產後體型恢復有妙招
- 作者：張關敏
- ISBN：內蒙古科學技術出版社
- 頁數：12,334頁
- 出版社：內蒙古科學技術出版社
- 出版時間：2005-01
- 開本：32開
內容介紹,目錄,
內容介紹
我們向廣大產婦極力推薦本書，因為本書具有內容全面、系統、專業，貼近實際、貼近生活，實用性、可操作性強，用語精練、圖文雙解、版式活潑、形式多樣、靜動組合（配有VCD）、便於理解等顯??奶氐恪? 只要產婦仔細閱讀本書，按照本書的有關要求去安排日常生活，並能堅持下去，便可恢復當初的亮麗體形，做一個漂亮的媽媽。
目錄
產後母體變化篇
產後的生理變化
產後的身體變化
產婦身體護理篇
產後的健康檢查
產後保健禁忌
產後的食療
產後體形恢復篇
產後身體的恢復常識
改善你臃腫的體形
產婦局部恢復指南
產後42天內的快樂運動
42天后的身體恢復運動
產後營養篇
月子裡的飲食安排
產後營養的攝取
產後的營養食譜
產後值得注意的問題
月子裡生活安排
均衡的飲食與產後恢復
產後保養篇
節食排毒瘦身法
發汗排毒瘦身法
清腸排毒瘦身健美法
醋療瘦身健美的科學依據
醋療瘦身健美的學問
瘦身醋療方
茶療瘦身健美的科學依據
茶療瘦身健美的學問
瘦身茶療方
產後的肌膚保養
產後頭髮的保養
產後身體的保養
