牛脂肪,脂肪和碳水化合物一樣,也是能量來源。其能量是碳水化合物的2.25倍。儘管脂肪的能量較高,因價格高,不能做為能量主要來源。在營養物質的消化吸收中,脂肪具有特殊功能,它是脂溶性維生素A、D、E、K的溶劑;營養中必需脂肪酸的來源;在神經和大腦中含有神經磷脂和腦磷脂,在細胞中含有各類磷脂及膽固醇;同時還是動物體合成維生素和激素的原料。
食物營養成分
食物名稱 | 含量參考 | 能量 | 蛋白質 | 脂肪 | 膽固醇 | 脂肪酸 | 飽和脂肪酸 | 多不飽和脂肪酸 | 單不飽和脂肪酸 | 水分 | 灰分 | 葉酸 | 鈉 | 鎂 | 磷 | 鉀 | 鐵 | 鋅 | 硒 | 維生素A | 維生素E | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
牛脂肪 | 約每100克食物中的含量 | 656 千卡 | 7 g | 71 g | 109 kg | 67 g | 35.8 g | 2.8 g | 28.8 g | 22 g | 0.3 g | 1 μg | 11 mg | 3 mg | 7 mg | 6 mg | 0.3 mg | 0.1 mg | 1 μg | 22 μg | 0.6 mg | 0.1 μg |