燕式平衡

由單腿站立、另腿後舉、兩臂側上舉姿勢開始，前腳向前一步，上體前傾，兩臂前舉或經前繞至側平舉，抬頭、挺胸，支撐腿膝關節繃直，另一腿經後向上逐漸抬起，同時上體下壓與地面平行，成後舉腿高於頭部的腹平衡。

技術要點

1、上體挺胸抬頭下壓，同時後腿向後上方舉起。

2、支撐腿繃直，用全腳掌控制平衡，後舉腿儘量高舉，兩腿夾角不小於135°。

動作規格

動作舒展，髖正，腳高於頭。

教法提示

1、雙手扶器械，做一腿支撐、另一腿後舉的腹平衡。

2、保護者扶持做腹平衡，一手扶肩，一手扶後舉腿助其維持正確的平衡姿勢。