為你擁有良好心態和習慣

內容提要

世界衛生組織指出21世紀健康人應具備10大要素，其中具備“良好的心態”和“良好的生活習慣”都是健康人的重要標誌。

本書分為兩個部分：

第一部分介紹了良好的心態對健康的有益作用，各類人群如青少年、大學生、教師、老年人如何擁有良好心態，克服不良心態等；

第二部分介紹了具備良好習慣是健康人的人格魅力，是健康體魄之本，它能幫助人們走向成功並告訴你怎樣從小培養良好生活習慣，成年人怎樣改變不良習慣，防止疾病發生等。

第一部分良好的心態

一、良好的心態是健康的基礎

二、不良心態是健康的大敵

三、怎樣才能保持良好心態和排除不良心態

四、良好心態必須從孩子抓起

五、大學生的良好心態

六、教師的良好心態

小貼士一：良好的心態：10種快樂的心情你有嗎

小貼士二：美好心態頌

小貼士三：如何保持良好的心態

第二部分良好的習慣

一、良好習慣的力量

二、不良習慣的危害

三、防止不良習慣從小做起

四、培養良好的習慣應從嬰幼兒著手

五、青少年怎樣養成良好的習慣

六、中老年人的良好習慣