《民俗養生》是2010年深圳報業集團出版社出版的圖書，作者是楊國安。本書主要介紹了飲食民俗、體育民俗、婚育民俗、日常民俗等內容。
基本介紹
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《民俗養生》內容簡介：“民俗養生”是養生文化和民俗文化相結合的產物，它以大健康觀為基礎，通過介紹中國五十種最具有代表性、廣泛性的民間風俗，取其傳統的養生保健精華，把傳統養生學、傳統醫學和現代醫學以及相關學科理論結合起來，詳細而通俗地闡釋了節日民俗、時令民俗、飲食民俗、體育民俗、婚育民俗、日常民俗以及衛生民俗中的養生保健知識，以指導現代人在現實生活中弘揚傳統文化精華，繼承傳統養生方法。
圖書目錄
前言
節日民俗篇
一、春節祝福說健康
二、剪髮熏蟲春龍節
三、清明踏青食杏粥
四、端午吃粽賽龍舟
五、洗洗曬曬六月六
六、乞巧求緣七夕節
七、中秋賞月吃月餅
八、重陽登高插茱萸
九、護陽吃餃冬至節
時令民俗篇
一、天人相通話養生
二、護肝補腎養春陽
三、夏季養心防暑邪
四、潤肺防燥平秋氣
五、養藏禦寒冬進補
飲食民俗篇
一、藥食同源共養生
二、五味調和飲食香
三、豆腐美味又補益
四、降火解渴喝涼茶
五、雞蛋益血營養好
六、殺菌保健調味醋
七、藥食俱佳臘八粥
八、提神強身巧飲茶
九、益人損人皆因酒
十、冬吃蘿蔔夏吃薑
體育民俗篇
一、風箏與健康齊飛
二、空中飄蕩千秋樂
三、腳上博戲踢毽子
四、蹦蹦跳跳繩飛舞
五、安步當車好養生
六、舞龍舞獅舞麒麟
婚育民俗麓
一、生殖崇拜人興旺
二、陰陽和合房中術
三、房事養生有禁忌
四、產後養護坐月子
五、三朝洗兒頭口奶
六、胎養胎教保優生
日常民俗篇
一、不覓仙方覓睡方
二、眼耳口鼻常養護
三、洗澡藥浴壽而康
四、梳洗按摩養發好
五、沐足按腳健全身
六、如廁便溺說保健
衛生民俗篇
一、未病先治重防疫
二、擇吉而居說風水
三、灑掃除塵照虛耗
四、艾蒿菖蒲酒辟邪
五、走村入戶草澤醫
六、按摩推拿施妙手
七、刮痧艾灸拔火罐
八、天然養生有妙法
……
