《本草綱目養生智慧》是2019年天津科學技術出版社出版的圖書，作者是張清。
基本介紹
- 中文名：本草綱目養生智慧
- 作者：張清
- 類別：基礎理論
- 出版社：天津科學技術出版社
- 出版時間：2019年4月
- 開本：32 開
- ISBN：9787557660239
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
本書用現代解讀方式，深入挖掘《本草綱目》中的養生方法，幫助讀者運用這些神奇的本草方對症治療現代家庭常見疾病。同時介紹了《本草綱目》中記載的、當今生活中仍常見的各類食物的功效，讓讀者認識到本草在日常生活中的大功效。此外，本書還結合現代人生活特點和飲食習慣，為不同人群提供了全面實用的本草養生方案，並詳細介紹了五臟的食養方法，幫助讀者輕鬆調理五臟，實現健康生活。
圖書目錄
章
集醫藥之大成，《本草綱目》中長盛不衰的養生之道
節 走進《本草綱目》的神秘世界
李時珍其人，《本草綱目》其書
《本草綱目》說養生：“治未病”才是健康大道
從《本草綱目》中提煉出養生的精華
李時珍養生心法：四性五味，藥食同源
《本草綱目》中的食療妙方摘錄
第二節 吃藥延年不如食物養生，《本草綱目》中“食”的智慧
有人生病有人健康，區別就在“食”上
吃飯前不妨先看看五味的“走向”
隱藏在節氣里的進補原則
改變不合理的飲食習慣
第三節 本草食物養生，吃法更要講究
