最實用的特效穴位保健書

最實用的特效穴位保健書

《最實用的特效穴位保健書》是2013年遼寧科學技術出版社出版的圖書,作者是李光、唐純志、吳潤秋。

基本介紹

  • 中文名:最實用的特效穴位保健書
  • 作者:李光、唐純志、吳潤秋
  • 出版社:遼寧科學技術出版社
  • 出版時間:2013年8月
  • ISBN:9787538180909
內容簡介,目錄,

內容簡介

本書是一本讓你投入最少,健康受益*的中醫保健書。書中羅列了人體常用的130個特效穴位,對每一個特效穴位都附有詳細的解說,並全部附有真人實拍圖片,配有專業找穴方法和臨床醫生實際操作找穴方法,讓讀者能快速定位自己的穴位。
除此之外,本書還總結了100種常見病的穴位治療方法,運用大量的圖示,手把手教會讀者使用按摩、艾灸、刮痧等方法,解決健康問題。
金錢、權利、享受等,都應該排在健康之後。健康才是一個人生活在世界上最根本的保證,因此,我們希望這本書能為您的健康呼喊,希望每一個讀過此書的人都能將健康掌握在自己手中。

目錄

書名:最實用的特效穴位保健書
導讀:常見疾病對症穴位速查表
第一章 求醫不如求己:做自己最好的醫生
一、認識自己身上的“藥師佛”:穴位
二、穴位的神奇功效
三、經絡:連線身體穴位的網
四、經絡的神奇功效
五、經絡系統的組成
六、紛紛擾擾話中醫經絡
第二章 穴位療法,做自己最好的醫生
一、一看就懂,一學就會的取穴方法
二、簡單即效的按摩療法
三、提昇陽氣的艾灸療法
四、排毒通絡的刮痧療法
五、逐寒祛濕的拔罐療法
第三章 分布人體的特效穴位
一、肺經(手太陰肺經)特效穴位
中府Zhōngfǔ:中府無障礙,呼吸更暢快
尺澤Chǐzé:尺澤有奇效,止痛很可靠
孔最Kǒngzuì:久坐生痔瘡,孔最可預防
列缺Lièquē:頭痛不可怕,列缺有辦法 1p
太淵Tàiyuān:氣血不足身體弱,太淵調理莫錯過
魚際Yújì:魚際按一按,聲帶無隱患
少商Shàoshāng:感冒需預防,少商來幫忙
二、心包經(手厥陰心包經)特效穴位
天池Tiānchí:胸悶氣喘,天池來管
曲澤Qūzé:曲澤清熱在肘窩,心胸疼痛莫錯過
內關Nèiguān:八脈交會有內關,心臟疾病是首選
勞宮Láogōng:暈厥昏迷口不松,開竅醒神按勞宮
中沖Zhōngchōng:熱病煩悶,中沖降溫
三、心經(手少陰心經)特效穴位
極泉Jíquán:心痛胸悶肩周炎,常按極泉療效顯
少海Shàohǎi:神經系統疾病多,少海理氣又通絡
神門Shénmén:心經原穴在神門,寧心安神療效聞
少沖Shàochōng:熱病昏迷,少沖救急
四、大腸經(手陽明大腸經)特效穴位
迎香Yíngxiāng:迎香治鼻炎,不用你花錢
肩髃Jiānyú:工作常在電腦前,小心患上肩周炎
曲池Qūchí:血壓不可高,曲池幫你調
手三里Shǒusānlǐ:手三里常按,肩肘痛不犯
陽溪Yángxī:頭痛耳鳴滑鼠手,常按陽溪都趕走
三間Sānjiān:常按三間,止痛利咽
合谷Hégǔ:牙疼真痛苦,幸好有合谷
商陽Shāngyáng:高熱昏迷莫瞎忙,發汗瀉熱有商陽
五、三焦經(手少陽三焦經)特效穴位
絲竹空Sīzúkōng:安神明目絲竹空,主治眼病與頭痛
翳風Yìfēng:泄熱開竅有翳風,頭面五官病不生
肩髎Jiānliáo:肩臂疼痛尋肩髎,舒經活絡肩上找
外關Wàiguān:外關通陽維,清熱又醒神
關沖Guānchōng:熱病昏厥找關沖,瀉熱開竅氣機通
六、小腸經(手太陽小腸經)特效穴位
顴髎Quánliáo:面部疼痛和痙攣,鎮痙止痛顴髎管
聽宮Tīnggōng:聽宮在耳前,可治中耳炎
肩中俞Jiānzhōngshū:宣肺解表肩中俞,經常按摩肺病除
天宗Tiānzōng:上肢不舉肩部痛,舒筋活絡按天宗
肩貞Jiānzhēn:肩關節疼痛,肩貞有作用
七、脾經(足太陰脾經)特效穴位
大包Dàbāo:咳嗽氣喘胸脅痛,大包寬胸有作用
大橫Dàhéng:大橫在臍旁,溫中調胃腸
血海Xuèhǎi:月經不調需重視,血海調經幫你治
陰陵泉Yīnlíngquǎn:陰陵泉健脾理氣,泌尿消化都有益
三陰交Sānyīnjiāo:婦科三陰交,常按不變老
隱白Yǐnbái:便血尿血月經多,隱白止血多按摩
太白Tàibái:胃腸不安難輕鬆,常按太白起作用
公孫Gōngsūn:公孫絡穴調脾胃,通調沖脈相交匯
八、肝經(足厥陰肝經)特效穴位
章門Zhāngmén:章門健脾又疏肝,治療腹脹和黃疸
期門Qīmén:期門主治胃腸炎,健脾疏肝在胸前
足五里Zúwúlǐ:陰部疾病不用急,大腿根部有五里
太沖Tàichōng:頭痛眩暈足背腫,平肝泄熱有太沖
大敦Dādūn:大敦調經又通淋,主治泌尿生殖病
九、腎經(足少陰腎經)特效穴位
俞府Shūfǔ:鎖骨下方是俞府,止咳平喘氣不堵
復溜Fùliū:復溜位於跟腱前,溫陽利水治腎炎
太溪Tàixī:腎經原穴為太溪,滋陰壯陽治腎虛
照海Zhàohǎi:內踝尖下按照海,咽痛失眠無處來
湧泉Yǒngquán:腎經首穴是湧泉,養生治病作用全
十、胃經(足明陽胃經)特效穴位
頭維Tóuwéi:頭痛欲裂,頭維來解
下關Xiàguān:下關穴位耳前找,治療口耳效果好
承泣Chéngqì:眼睛疾病需仔細,清熱明目有承泣
四白Sìbái:四白在眼前,明目又養顏
地倉Dìcāng:口角流涎可治療,常按地倉幫你調
頰車Jiáchē:口眼歪斜真難受,常按頰車勿遺漏
缺盆Quēpén:咳嗽氣喘,缺盆來管
梁門Liángmén:胃痛嘔吐折磨人,健脾和胃有梁門
天樞Tiānshū:胃腸不安有天樞,止痛止瀉調臟腑
歸來Guīlaí:婦科男科疾病多,下腹歸來常按摩
厲兌Lìduì:夜來多夢睡不好,常按厲兌去煩惱
伏兔Fútù:腰腿不利,伏兔有益
犢鼻Dǔbí:膝蓋關節有病變,常按犢鼻療效現
足三里Zúsānlǐ:常按足三里,強身又健體
上巨虛Shàngjùxū:上巨虛在三里下,調和腸胃效果佳
下巨虛Xiàjùxū:小腸下合下巨虛,調和腸胃腹瀉去
豐隆Fēnglóng:咳嗽痰多和水腫,健脾化痰按豐隆
解溪Jiěxī:腳腕扭傷莫亂動,按摩解溪來止痛
梁丘Liǎngqiū:胃脘疼痛何時休,理氣和胃按梁丘
十一、膽經(足少陽膽經)特效穴位
瞳子髎Tóngzǐliáo:瞳子髎在眼角旁,清肝明目治目障
上關Shàngguān:聰耳明目,散風活絡
聽會Tīnghuì:聽會聽宮和耳門,開竅聰耳療效真
完骨Wángǔ:耳後乳突有完骨,頭面五官皆可主
風池Fēngchí:頭痛眩暈要小心,常按風池邪難進
肩井Jiānjǐng:頸項肩背若僵硬,舒筋活絡按肩井
環跳Huántiào:腰腿疾病按環跳,強健腰膝有療效
風市Fēngshì:半身不遂怎么治,祛風化濕有風市
陽陵泉yánglíngquǎn:陽陵泉強健腰膝,疏肝利膽功效奇
懸鐘Xuánzhōng:懸鐘疏肝又益腎,治療中風后遺症
足臨泣Zúlínqì:舒肝熄風,化痰消腫
足竅陰Zúqiàoyīn:清熱解郁,通經活絡
十二、膀胱經(足太陽膀胱經)特效穴位
攢竹Cuánzhú:眼病不可留,攢足在眉頭
睛明Jīngmíng:兩眼內角是睛明,泄熱明目治眼病
天柱tiānzhù:頸椎肩部易酸痛,常按天柱多活動
大杼Dàzhù:肺炎頭痛肩頸痛,常按大杼都有用
風門Fēngmén:風門治風邪,傷風它來解
肺俞Fèishū:補虛清熱按肺俞,骨蒸潮熱盜汗除
心俞Xīnshū:失眠盜汗真煩惱,常按心俞睡得好
肝俞Gānshū:肝炎黃疸需根除,疏肝利膽有肝俞
膽俞Dǎnshū:疏肝利膽清濕熱,消化疾病膽俞克
脾俞Pǐshū:胃炎胃潰瘍,脾俞可幫忙
胃俞Wèishū:健脾和胃調中焦,常按胃俞胃病消
腎俞Shènshū:益腎助陽,腎俞幫忙
大腸俞Dàchángshū:調和腸胃大腸俞,腸道疾病可清除
關元俞Guānyuánshū:常按腰部關元俞,腰痛腹瀉可消除
八髎穴bāliáoxuè:四髎穴調經通絡,調理下焦莫錯過
承扶Chéngfú:坐骨神經痛,承扶有作用
委中Wěizhōng:腰背委中求,疼痛不可留
承山Chéngshān:小腿抽筋按承山,舒筋活絡疼痛緩
崑崙Kūnlún:足部疼痛按崑崙,強腎健骨在足跟
至陰Zhìyīn:常按至陰腳上找,糾正胎位有療效
十三、任脈特效穴位
天突Tiāntū:宣通肺氣,化痰止咳
承漿Chéngjiāng:生津斂液、舒筋活絡
膻中Shànzhōng:咳嗽胸痛按前胸,寬胸理氣有膻中
上脘Shàngwǎn:和胃降逆,化痰寧神
中脘Zhōngwǎn:臍上四寸尋中脘,胃腸疾病皆可管
下脘Xiàwǎn:健脾和胃、降逆止嘔
神闕Shénquè:肚臍正中是神闕,溫陽救逆治昏厥
氣海Qìhǎi:氣海穴在肚臍下,調經固經療效佳
關元Guānyuán:臍下三寸為關元,培補元氣療效全
十四、督脈特效穴位
百會Bǎihuì:頭痛眩暈高血壓,醒腦開竅頭頂掐
神庭Shéntǐng:頭痛眩暈按神庭,醒腦安神療效靈
水溝Shuǐgōu:暈厥昏迷掐水溝,醒神開竅可急救
大椎Dàzhuī:大椎清熱又解表,治療項強和感冒
風府Fēngfǔ:散風熄風按風府,頭痛眩暈中風無
啞門Yámén:聲音沙啞說話難,啞門熄風腦後按
身柱Shénzhù:宣肺清熱有身柱,咳嗽發熱皆可除
命門Mìngmén:腎陽虧虛按命門,補腎壯陽療效真
腰俞Yāoshū:腰俞穴在骶骨上,清熱活血除痔瘡
長強Chángqiǎng:長強穴在尾骨旁,調便通淋功效強
十五、經外奇穴
四神聰Sìshéncōng:頭痛癲癇按此穴,神經衰弱有療效
印堂Yìntáng:目赤腫痛高血壓,中風昏迷眉間按
太陽Tàiyáng:清肝明目偏頭痛,感冒近視按太陽
血壓點Xuèyādiǎn:頭痛頸痛身體痛,長按強效降血壓
定喘Dìngchuǎn:咳嗽哮喘支氣管炎,落枕肩背疼痛找定喘
夾脊Jiājǐ:心肝脾肺腎,有病就找夾脊穴
腰眼Yāoyǎn:腰痛月經不調,強腰補腎找腰眼
腰痛點Yāotòngdiǎn:神奇經外穴,腰痛壓一壓
失眠Shīmián:失眠身體疼痛,就找失眠穴

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