《普通高校體育與健康教程》是2015年浙江大學出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：普通高校體育與健康教程
- 出版時間：2015年8月1日
- 出版社：浙江大學出版社
- ISBN：9787308150385
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《普通高校體育與健康教程》依據教育部頒布的《全國高等學校體育課程教學指導綱要》和《學校體育工作條例》精神編寫而成。為適應普通高等學校體育教學改革的需要，全書堅持實用性、直觀性、文化性和健身性相結合的原則，把傳統體育課程內容和體育與健康課程的最新發展狀況相結合，具體包括體育與健康概述、運動處方與科學身體鍛鍊的方法、健康的生活方式、體育鍛鍊與健康、運動創傷防治、身體素質、身體基本運動能力、奧林匹克運動、籃球、排球、足球、武術、桌球、羽毛球、網球、健美操、體育舞蹈、運動健身、自身防衛和輪滑共20章內容。
圖書目錄
第一章 體育與健康概述
第一節 體育概述
第二節 健康概述
第三節 大學體育
第四節 大學生和體育
第二章 運動處方與科學身體鍛鍊的方法
第一節 運動處方
第二節 科學鍛鍊的原則和鍛鍊中的常見現象
第三節 身體鍛鍊的計畫與方法
第四節 體質測定與評價
第三章 健康的生活方式
第一節 良好的行為習慣與健康
第二節 合理的飲食習慣與健康
第三節 心理與健康
第四章 體育鍛鍊與健康
第一節 體育鍛鍊對人體機能的影響
第二節 體育鍛鍊對心理健康的影響
第三節 體育鍛鍊與合理營養
第四節 運動中的自我監護與保健
第五章 運動創傷防治
第一節 常見突發性運動創傷的急性處理
第二節 運動性創傷的康復
第三節 保健按摩基礎
第六章 身體素質
第一節 力量素質
第二節 速度素質
第三節 耐力素質
第四節 靈敏素質
第五節 柔韌素質
第七章 身體基本運動能力
第一節 競走和奔跑
第二節 跳躍
第三節 投擲
第四節 支撐與懸垂
第五節 攀登與爬越能力
第六節 游泳
第八章 奧林匹克運動
第一節 奧運會發展史
第二節 國際奧林匹克運動組織機構
第三節 北京奧運會
第四節 體育欣賞
第九章 籃球
第一節 籃球基本技術
第二節 籃球基本戰術與主要規則
第十章 排球
第一節 排球比賽方法與競賽規則簡介
第二節 排球基本戰術
第三節 排球基本技術及練習方法
第十一章 足球
第一節 足球競賽規則簡介
第二節 足球的基本戰術和比賽陣型
第三節 足球基本技術及練習方法
第十二章 武術
第一節 武術概述
第二節 武術基本功與基本動作
第三節 太極拳
第四節 散手
第五節 武術競賽規則與裁判法簡介
第十三章 桌球
第一節 桌球的比賽方法及規則簡介
第二節 桌球的主要基本技術和練習方法
第十四章 羽毛球
第一節 羽毛球的比賽方法及規則簡介
第二節 羽毛球的基本技術和練習方法
第十五章 網球
第一節 網球比賽的方法及規則簡介
第二節 網球基本戰術打法
第三節 網球運動的基本技術和練習方法
第十六章 健美操
第一節 健美操運動概述
第二節 健美操的基本動作
第三節 健美操基本動作的組合練習-
第四節 健美操競賽規則與裁判法簡介
第十七章 體育舞蹈
第一節 體育舞蹈的基礎知識
第二節 拉丁舞
第三節 友誼舞
第四節 體育舞蹈的評判簡介
第十八章 運動健身
第一節 器械健身
第二節 徒手健身
第三節 女子形體基礎
第十九章 自身防衛
第一節 徒手技能
第二節 拳腳練習
第三節 擒摔技能
第二十章 輪滑
第一節 輪滑簡述
第二節 輪滑基礎技術
第三節 速度輪滑基礎
第四節 花樣休閒輪滑技巧
