《普拉提全書》是2019年人民郵電出版出版的圖書，作者是[美] 布魯克·塞勒（Brooke Siler）。
基本介紹
- 書名：普拉提全書
- 作者：[美] 布魯克·塞勒（Brooke Siler）
- ISBN：9787115510884
- 類別：體育
- 定價：128.0
- 出版社：人民郵電出版
- 出版時間：2019-07
- 裝幀：平裝
- 開本：16開
圖書簡介,作者簡介,圖書目錄,
圖書簡介
《普拉提全書》是《紐約時報》的暢銷書作者、普拉提訓練專家布魯克·塞勒的傾心力作，書中使用了1083幅高清圖片，詳解了263個針對全身各個部位的訓練動作，涵蓋墊上訓練，以及使用彈力帶、健身球、踏板、魔術環、矯正器等多種器械的訓練，難度循序漸進。書中提供的26個針對性的訓練方案，能夠有效幫助讀者糾正不良體態、緩解疼痛、塑造緊緻有型的身材，並提高體能水平、獲得更佳的運動表現。 對於初學者和普拉提教練來說，本書都堪稱一個強大的訓練工具，是一本不可或缺的普拉提訓練指南！
作者簡介
作者介紹
布魯克?塞勒（Brooke Siler），re: AB普拉提工作室創始人，師從約瑟夫?普拉提（Joseph Pilates）的親傳弟子羅曼娜?克里扎諾夫斯卡（Romana Kryzanowska）。塞勒是《紐約時報》（New York Times）的暢銷書作者，曾多次被《時尚》（Vogue）、《魅力》（Glamour）、《自我》（Self）、《人物》（People）、《紐約雜誌》（New York Magazin）等雜誌報導。
譯者介紹
陳曉剛?
BC普拉提工作室創始人
BC普拉提教練培訓學院院長
美國普拉提方法聯盟認證教練（PMA-CPT）
GYROTONIC? 禪柔和墊上禪柔認證教練
布魯克?塞勒（Brooke Siler），re: AB普拉提工作室創始人，師從約瑟夫?普拉提（Joseph Pilates）的親傳弟子羅曼娜?克里扎諾夫斯卡（Romana Kryzanowska）。塞勒是《紐約時報》（New York Times）的暢銷書作者，曾多次被《時尚》（Vogue）、《魅力》（Glamour）、《自我》（Self）、《人物》（People）、《紐約雜誌》（New York Magazin）等雜誌報導。
譯者介紹
陳曉剛?
BC普拉提工作室創始人
BC普拉提教練培訓學院院長
美國普拉提方法聯盟認證教練（PMA-CPT）
GYROTONIC? 禪柔和墊上禪柔認證教練
圖書目錄
致謝 iv
簡介 vi
第 1章 普拉提是什麼 1
第 2章 普拉提常見問題 17
第3章 普拉提健身的益處 28
第4章 舌尖上的普拉提 34
第5章 普拉提入門須知 46
第6章 普拉提墊上訓練 55
第7章 普拉提器械訓練 181
第8章 針對特定身體姿態的普拉提訓練方案 262
第9章 針對特定身體部位的普拉提訓練方案 292
第 10章 針對特定身體功能的普拉提訓練方案 336
第 11章 針對特定運動專項的普拉提訓練方案 372
第 12章 緩解疼痛的普拉提治療方案 388
簡介 vi
第 1章 普拉提是什麼 1
第 2章 普拉提常見問題 17
第3章 普拉提健身的益處 28
第4章 舌尖上的普拉提 34
第5章 普拉提入門須知 46
第6章 普拉提墊上訓練 55
第7章 普拉提器械訓練 181
第8章 針對特定身體姿態的普拉提訓練方案 262
第9章 針對特定身體部位的普拉提訓練方案 292
第 10章 針對特定身體功能的普拉提訓練方案 336
第 11章 針對特定運動專項的普拉提訓練方案 372
第 12章 緩解疼痛的普拉提治療方案 388
