《放鬆》是Chris Newby執導的一部短片，Philip Rosch、Grant Oatley等主演，於1993年07月21日在美國上映。該短片獲得第41屆柏林國際電影節泰迪熊獎最佳短片。
基本介紹
- 中文名：放鬆
- 外文名：Relax
- 類型：短片
- 片長：25 分鐘
- 導演： Chris Newby
《放鬆》是Chris Newby執導的一部短片，Philip Rosch、Grant Oatley等主演，於1993年07月21日在美國上映。該短片獲得第41屆柏林國際電影節泰迪熊獎最佳短片。
放鬆，讀音：fàng sōng，釋義為對事物的注意或控制由緊變松。放鬆的方法有很多，例如想像放鬆法、肌肉放鬆法等。需要注意的是，放鬆應當常態化。平時多放鬆自己，可以獲得很好的效果。釋義[relax;slacken;loo...
放鬆訓練是指身體和精神由緊張狀態朝向鬆弛狀態的過程。放鬆主要是消除肌肉的緊張。在所有生理系統中，只有肌肉系統是我們可以直接控制的。當壓力事件出現時，緊張不斷積累，壓力體驗逐漸增強。此刻，持續幾分鐘的完全放鬆比一小時睡眠效果更好。放鬆可以通過呼吸放鬆、想像放鬆、靜坐放鬆、自律放鬆等方法。基本條件 1、...
身體平躺自然放鬆，緊閉雙眼。呼氣，腹部鼓出，然後緊縮腹部，吸氣，最後放鬆，使腹部恢復原狀。正常呼吸數分鐘後，再重複這一過程。擺脫常規 經常試用各種不同的新方法，做一些你不常做的事，比如雙腳蹦著上下樓梯等。沐浴時唱歌 洗澡時放開你的歌喉，因為大聲唱歌需要不停地深呼吸，這樣可以得到很好的放鬆，使心情...
1．放慢生活的腳步放鬆 2．休閒放鬆 3．親近大自然放鬆 4．旅行放鬆 5．散步放鬆 6．慢跑放鬆 7．走路上班放鬆 8．參禪放鬆 9．冥想放鬆 10．靜坐放鬆 11．想像放鬆 12．靜思放鬆．13．自我對話放鬆 14．自我催眠放鬆 15．深呼吸放鬆 16．聽音樂放鬆 17．泡茶放鬆 18．閱讀放鬆 19．學習放鬆 20．朗讀放鬆 2...
《放鬆》是劉增瞳演唱的歌曲，由箱子君作詞、作曲，收錄於專輯《放鬆》中。歌曲歌詞 我的話你不懂 怎么能證明呢 因為我已累了喔 我想你不會痛 因為你很輕鬆 心從來沒有動 也許我的夢 從來沒成功 也許你愛的總是 很放鬆 現在的我 你不愛 我就當做空 你別恨 自己放輕鬆 每當我夜深時候 想起了你 那么的那么...
促進睡眠，一方面要抑制神經的興奮狀態，另一方面需要肌體放鬆。放鬆治療的原理在於，通過身心鬆弛，首先是全身肌肉的鬆弛，來減少緊張，抑制興奮，降低警醒水平，誘導睡眠的發生。對因焦慮情緒引起的失眠，或對睡不好的恐懼引起的失眠，適宜採用放鬆訓練。通過放鬆訓練，以減少精神和軀體的緊張來治療失眠。方法簡介 進行...
《放鬆》是梅艷芳演唱的歌曲，收錄於《似火探戈》專輯中。歌曲歌詞 放鬆 - 梅艷芳 (Anita Mui)灰色都市中人匆匆身邊去又來 手中的兩腮黃昏中顯得冷又呆 呆望向車中鏡子 影照窗邊的遠海 寂靜里寂寞難奈 難道我的胸襟今次經不起 變改變改變改變改變改 餐廳的晚燈燃出戀者的臉紅 口中的啜筒令悲哀的手震動 ...
放鬆肌肉是一項運動活動，可以緩解肌肉酸痛和疲勞，包括心境上的放鬆。放鬆，首先是心境上的放鬆。輕鬆、愉悅的心情會對身體產生良好的促進作用，而疲憊、抑鬱的心情會讓身體感到“累”。同時還可以做做下列活動：靜態拉伸：拉伸運動中活動較多的肌肉，直到感到它完全繃緊，保持15到30秒，就可以了。靜態拉伸能放鬆肌肉，...
放鬆 《放鬆》是Chris Newby執導的一部短片，Philip Rosch、Grant Oatley等主演，於1993年07月21日在美國上映。該短片獲得第41屆柏林國際電影節泰迪熊獎最佳短片。
《放鬆》是伍嘉成2022年翻唱改編的一首歌曲，原唱梅艷芳，由林敏聰作詞，鐘鎮濤作曲，收錄在專輯《跟自己相愛》。歌曲歌詞 灰色都市中 人匆匆身邊去又來 手中的兩腮 黃昏中顯得冷又呆 呆望向車中鏡子 影照窗邊的遠海 寂靜里寂寞難奈 難道我的胸襟今次經不起 變改 變改 變改 餐廳的晚燈 燃出戀者的臉紅 ...
放鬆-激活調控法（relaxation-activation intervention），RAI 亦稱“放鬆-激活法”。是指提高機體自身控制能力的一種心理訓練方法。旨在調整心理狀態（尤其是擺脫焦慮），提高腦力和體力活動效率。捷克的馬塞克1962年提出。與其他自身控制訓練方法不同，不強調採用將意識集中於身體的某一部分、某一個詞或某一意象的技術來...
調解中樞神經系統活動以及放鬆緊張痙攣肌肉群的一種方法。肌張力常受意識的影響。因此，進行放鬆練習時除要求一定的技術外，更主要的是使患者明確放鬆的含義和作用，加強合作，以提高放鬆的效果。放鬆練習可以減輕痙攣，增進關節活動度，也常用於增強肌力練習或其他運動療法之後，以消除肌肉疲勞。肌肉強力收縮後可以在同一...
《放鬆與健康》是一本2016年浙江大學出版社出版的圖書，作者是江有標。內容簡介 書稿包含以下四大內容：1.建立了生命放鬆論。生命是放鬆與緊張的平衡體，生命在於放鬆，擁有放鬆就擁有健康，擁有放鬆就擁有智慧，生命以放鬆為美。2.闡述了獨特高效的假聲放鬆法（哼叫放鬆法）。3.揭示了放鬆的本質、放鬆的原理和歌唱...
黃氏放鬆導引操（法）源自中國傳統養生術。它針對現代人的生活特性及難題，通過正確的放鬆來舒緩人體會陰部位因久坐或性興奮、性活動產生的緊張，並將由此釋放出來的人體能量，通過改良後的導引線路引導去滋潤湧泉、腎區、腦部、丹田等部位。簡介 這一放鬆導引操借用了氣功的術語，但它實質是一种放松導引意念體操，它有...
放鬆-激活法（relaxation-activation intervention，RAI）亦稱“放鬆-激活調控法”。是指提高機體自身控制能力的一種心理訓練方法。旨在調整心理狀態（尤其是擺脫焦慮），提高腦力和體力活動效率。捷克的馬塞克1962年提出。與其他自身控制訓練方法不同，不強調採用將意識集中於身體的某一部分、某一個詞或某一意象的技術來...
《放慢放鬆放下》是2011年北京工業大學出版社出版的圖書，作者是高英。內容簡介 《放慢·放鬆·放下》由眾多發人深省的哲理故事、心靈美文及感悟組成，是送給自己和朋友最溫馨的禮物。它拋棄了一般心靈勵志類書大段的說教，以講故事為主，配以畫龍點睛的心靈悟語，讓人在繁忙緊張的生活中，靜下心來沉澱自己，關照...
放鬆功是初學氣功的人一般應首先學習掌握的入門功法，是一種採用或臥、或坐、或站等姿勢來練習的靜功。也是深入學習高級功法前應該掌握的基本功。她通過有步驟、有節奏地放鬆身體各部位，結事默念松字訣，把全身調整到輕鬆、舒適、自然的狀態。此功法有活躍氣血、協調內臟、疏通經絡、增強體質和防治疾病的作用。簡介 ...
放鬆規制，實際上是重新調整政府與產業的關係。政府與產業的關係問題是經濟、政治和社會學家們長期爭論的焦點之一，也是長期困擾世界各國經濟和社會發展實踐的問題。基本介紹 何為規制 規制包括私人規制(由私人進行的規制)和公共規制(由立法、司法和行政機關等社會公共機構對私人以及經濟主體行為進行的規制)。人們通常將...
《放慢· 放鬆· 放下》是2023年復旦大學出版社出版的圖書。內容簡介 這本書從壓力調適談到自我探索，不需要什麼理論，而是直接的實務操作與親身體驗；有圖畫物料作為工具，又有如詩般雋永短句輕聲叮嚀；出入內外、動靜之間，隨手拈來，都是美妙心靈、巧妙心思的呈現，讓人看了愛不釋手。在現代文明的催促下，人們已...
RELAX，英文單詞，及物動詞、不及物動詞，作及物動詞時意為“放鬆；使休息；使鬆弛；緩和；使鬆懈”，作不及物動詞時意為“放鬆，休息；鬆懈，鬆弛；變從容；休養”。單詞發音 英[rɪˈlæks]美[rɪˈlæks]短語搭配 Relax Modifier放鬆修改器 ; 抓緊改器 relax sports休閒運動 RELAX ZONE休閒區 Re...
relaxation relaxation是一個英語單詞，英文發音為 [ˌriːlækˈseɪʃn]，意思是放鬆。relaxation 英 [ˌriːlækˈseɪʃn] 美 [ˌriːlækˈseɪʃn]n.放鬆;休息;消遣;用於放鬆消遣的時間;休閒活動;娛樂活動;(對規章制度的)放寬 複數： relaxations ...
鬆弛療法（Relaxation therapy）又稱放鬆療法、放鬆訓練，它是按一定的練習程式，學習有意識地控制或調節自身的心理生理活動，以達到降低機體喚醒水平，調整那些因緊張刺激而紊亂了的功能。概述 鬆弛療法具有良好的抗應激效果。在進入放鬆狀態時，交感神經活動功能降低，表現為全身骨骼肌張力下降即肌肉放鬆呼吸頻率和心率減慢...
Loosen，英語單詞，及物動詞、不及物動詞、名詞，作及物動詞意為“放鬆；鬆開”；作不及物動詞意為“放鬆；鬆開”，作人名(德)譯為“洛森”。單詞發音 英[ˈluːsn] 美[ˈluːsn]短語搭配 to loosen 鬆土；疏鬆；鬆緩 loosen discipline放鬆紀律 deep loosen深松 loosen coupling 松耦合 prosthesis ...
unlax unlax，英語單詞，主要用作為不及物動詞，及物動詞，用作不及物動詞譯為“ 放鬆”，用作及物動詞譯為“ 使……放鬆；使……鬆弛”。網路釋義 使 英語釋義 unlax v. cause to feel relaxed 同義詞： relax unstrain loosen up unwind make relaxed ...
relaxed relaxed是一個英語單詞，英式音標為[rɪˈlækst]，美式音標為[rɪˈlækst]，意思是“放鬆的”。relaxed 英 [rɪˈlækst]美 [rɪˈlækst]adj.放鬆的;冷靜的;鎮定的;安靜的;自在的;不加以拘束的
在生理上，焦慮是與肌肉緊張相關聯的。如果你使自己的肌肉得以放鬆，那么軀體的放鬆也會令精神有所放鬆，焦慮則無處立足了。有趣的是，要使肌肉放鬆，先須讓肌肉處於過度緊張狀態。下面，我們來學一種簡單有效的濃度肌肉放鬆法，共分六步。步驟 第一步 頭部下縮，雙眼微合，雙肩上聳，如縮頭烏龜狀，感到很緊張...
relaxant，英文單詞，名詞、形容詞，作名詞時意為“弛緩藥”，作形容詞時意為“放鬆的，[醫] 弛緩的”。單詞發音 英[rɪˈlæksənt]美[rɪˈlæksənt]短語搭配 uterine relaxant [藥] 子宮鬆弛藥 relaxant skills 放鬆技術 relaxant remedies 緩解法 Relaxant t 弛緩藥 relaxant effects 舒張作用...