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女性朋友們追求美麗的步伐從未曾停歇。健康是一切美麗的基礎，外在的美麗人人都可以做到，“由內而外”的美麗則需要標本兼顧。本書可以讓女性朋友們在家就能用自己的雙手進行保健按摩，輕鬆應對各種健康問題，通經絡、補氣血、調沖任，變身“優質”大美人指日可待。

內容簡介

愛美之心，人皆有之。對於女性來說，美麗不僅僅是姣好的容貌和窈窕的身材，健康是一切美麗的基礎。許多女性朋友只關注面部或身材的保養和護理，很容易忽視亞健康狀態和必要的健康檢查。只有做到“由內而外”的健康，才能扮演好生活、家庭、社會等不同角色。

健康是每個女人一生的必修課，希望每一位女性朋友都能更好地關注自身的健康。本書內容為女性朋友們提供專業的自我保健按摩方法，可供日常保健之用，也可以參考本書中的生活實例，為自身的健康問題敲響警鐘，時刻關注自我保健。

圖書目錄

一、心煩不過“大姨媽”

1. 月經量太多，感覺像條河

2. 月經量好少，血都去哪了

3. 月經毫無規律，似乎一直在路上

4. 月經40多天一次，正常嗎

5. 月經總提前，怎么辦

6. 月經賴著不肯走，拖拖拉拉十幾天

7. 月經有脾氣，說來就來，說不來就不來

8. 痛經真是一件讓人絕望的事情

二、白帶、炎症巧對抗

作者簡介

李明哲，陝西中醫藥大學本科，上海中醫藥大學碩士、博士，高年資主治醫師，執業藥師（中藥），虹口青聯常委，陝西駐滬團工委委員。上海岳陽醫院/針灸經絡研究所醫生，臨床擅長運用針灸及中藥治療各種慢性病，亞健康，頸、肩、腰腿痛，不孕不育、月經不調、乳腺增生等婦科疾病，陽痿、早泄、早衰等男性性功能障礙，小兒體虛、食欲不振、發育遲緩、過度肥胖等疾病。長期從事中醫藥公益科普工作，自2014年起曾擔任上海科普講壇、虹口科普講壇講師、浦東文博講壇講師。岳陽醫院科普教育基地-艾助健康中醫藥科普推廣活動項目負責人，走遍上海超過5%的社區，主講超過500場公益科普活動，服務人數超過20萬人。艾助項目曾獲2014上海十大青年公益項目，2015上海市公共文化創新項目。《大眾醫學》雜誌家庭真驗方專欄特邀撰稿人，駕車調頻《名醫坐堂》節目特邀嘉賓。

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