捏捏按按常見病的按鈕

內容簡介

生活中大家經常遇到頭疼腦熱、腰酸背痛等“小毛小病”，碰到這些小毛病的時候，不用急著馬上去醫院排隊看病，其實，每個人身上都有很多特效保健“按鈕”——穴位，捏一捏、按一按，這些惱人的“小毛病”就會遠離你。自我按摩穴位十分簡單，跟著這本書，保證你能一看就懂、一取就準、一學就會、一用就靈，開啟你身上的特效保健“按鈕”，輕鬆實現家庭自我保健按摩，已病輔治療，無病預防，平時按一按，還可保全康。

圖書目錄

1.感冒雖小，不可大意

2.咳嗽總不好，按摩少不了

3.咽喉痛，病因多，搞清原因再按摩

4.哮喘讓人“虛”，按摩保強壯

5.特效靈穴解頭痛

6.失眠太難熬，按摩很有效

7.突發眩暈不要慌，先檢查，再按摩

8.按按壓壓除耳鳴

9.牙痛非小事，自我保健很重要

10.按按揉揉，對抗“胃病之首”

11.打嗝聲音傳千里，自我按摩解尷尬

12.4個穴位輕鬆緩解嘔吐

13.按摩拍打消腹脹

14.遠離便秘，好習慣加按摩

15.調理飲食加按摩，告別慢性腹瀉

16.減肥有妙招

17.保健按摩降血糖

18.合理控制血壓，避免心腦血管意外

19.合理飲食、按摩加運動，輕鬆降血脂

20.冠心病需重視，按摩來保健

21.防治近視，青少年期是關鍵

22.按摩穴位來補血

23.捏捏按按調月經

24.痛經有妙穴，按按可緩解

25.按摩防治落枕，謹防頸椎病

26.對抗肩周炎，穴位按摩加運動

27.過度玩手機也會患“網球肘”

28.摒除不良姿勢，遠離腕管綜合徵

29.重體力勞動者更容易腰扭傷，一定要謹防

30.久坐伏案，當心腰肌勞損

31.愛突出的腰椎間盤

32.膝骨關節炎一定要手術治療嗎

33.坐姿不好，坐骨神經會痛

34.難熬的三叉神經痛

作者簡介

李明哲，陝西中醫藥大學本科，上海中醫藥大學碩士、博士，高年資主治醫師，執業藥師（中藥），虹口青聯常委，陝西駐滬團工委委員。上海岳陽醫院/針灸經絡研究所醫生，臨床擅長運用針灸及中藥治療各種慢性病，亞健康，頸、肩、腰腿痛，不孕不育、月經不調、乳腺增生等婦科疾病，陽痿、早泄、早衰等男性性功能障礙，小兒體虛、食欲不振、發育遲緩、過度肥胖等疾病。長期從事中醫藥公益科普工作，自2014年起曾擔任上海科普講壇、虹口科普講壇講師、浦東文博講壇講師。岳陽醫院科普教育基地-艾助健康中醫藥科普推廣活動項目負責人，走遍上海超過5%的社區，主講超過500場公益科普活動，服務人數超過20萬人。艾助項目曾獲2014上海十大青年公益項目，2015上海市公共文化創新項目。《大眾醫學》雜誌家庭真驗方專欄特邀撰稿人，駕車調頻《名醫坐堂》節目特邀嘉賓

捏捏按按常見病的按鈕

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