《抑鬱的自我療法：用接受與實現療法走出抑鬱》的基本框架分為三個部分，第一部分稱為“創造一個改變的環境”；第二部分“走出抑鬱，第三部分“對生命力作出承諾”。
基本介紹
- 書名：抑鬱的自我療法:用接受與實現療法走出抑鬱
- 作者：(美國)科爾克斯特爾薩拉廖冉韓春麗
- ISBN：9787561773680
- 定價：38.00元
- 出版社：華東師範大學出版社
- 出版時間：2010年04月
- 裝幀：平裝
- 開本：16開
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
《抑鬱的自我療法:用接受與實現療法走出抑鬱》的基本框架分為三個部分，第一部分稱為“創造一個改變的環境”；第二部分“走出抑鬱，進入有活力的生活”，這個部分會幫助你澄清你期待的生命會是怎樣，然後去除障礙；第三部分“對生命力作出承諾”，將會幫助你制訂一套計畫來把你有價值生活的新策略變成習慣，預防再次陷入抑鬱。
看完《抑鬱的自我療法:用接受與實現療法走出抑鬱》，你會發現抑鬱並非無藥可救，也不是一個人不快樂的理由，事實上它是長期不良生活方式導致的功能不良，只要有信心，有毅力，以科學的方法去面對，一定會重新踏上充滿活力的精彩人生！
圖書目錄
譯者序
前言：將幻想化作行動
一種關於抑鬱的新視角
第一部分 創造一個改變的環境
第一章 看清抑鬱真相
第二章 辨識走入和走出抑鬱的道路
第三章 給抑鬱及其對你生命的影響列一份清單
第四章 辨識抑鬱陷阱/51
第五章 理解你的心理，信任你的經歷
第二部分 走出抑鬱，進入有活力的生活
第六章 第一步：定義你的價值觀羅盤
第七章 第二步：接受你無法改變的
第八章 第三步：成為一位心理觀察者
第九章 第四步：弄明白非錯即對的圈套
第十章 第五步：了解意義建構並沒有意義
第十一章 第六步：輕鬆掌握你的故事線
第十二章 第七步：活在當下
第十三章 第八步：創造一個生活理想及其計畫
第十四章 第九步：作出並保持承諾
第三部分 對生命力作出承諾
第十五章 保持你的生命方向
第十六章 給予和接受支持
……
作者簡介
作者：（美國）科爾克·斯特爾薩拉 （美國）派翠西婭·羅賓遜 編者：廖冉 隆意 韓春麗
科爾克·斯特爾薩拉（Kirk D. Strosahl），接受和實現療法的創始人之一，抑鬱管理和自殺行為的國際知名專家。他作為心理學家，為抑鬱患者的心理康復工作了26年。他著作出版了多本書籍，現居住在華盛頓。
派翠西婭·羅賓遜（Patricia J. Robinson），接受與實現療法的長期實踐者，出版了用接受與實現療法（ACT）治療長期疼痛的一系列書籍。她指導接受與實現療法（ACT）和認知行為療法在初級護理場所的臨床使用長達26年。她著有兩本關於抑鬱治療的書籍。
前言作者史蒂文·海斯（Steven C. Hayes）是內華達大學的心理學基金會教授，他是當今行為主義和臨床心理學最有影響力的人物之一，他著有豐富的書籍和科研論文，包括享有盛譽的接受與實現療法工作手冊《走出心理，走入生命》（Get Out D，Your Mind and into Your Life）。
