《抑鬱症的非藥物療法》是2016年重慶大學出版社出版的圖書，作者是詹姆斯·S.戈登。
基本介紹
- 中文名：抑鬱症的非藥物療法
- 作者：詹姆斯·S.戈登
- 出版社：重慶大學出版社
- 出版時間：2016年3月1日
- ISBN：9787562490241
內容簡介,作者簡介,目錄,
內容簡介
《抑鬱症的非藥物療法》是一本簡單、實用的抑鬱症治療指南，書中描述了走出抑鬱的7站式旅程以及我們對自身生活加以控制，從而發現希望和快樂的步驟。該書旨在使每一位受抑鬱症困擾的患者受益，從輕微的臨床症狀不明顯的抑鬱症患者（如心境不佳）到各種抑鬱重症患者（如有自殺企圖或有明確計畫的自殺）。藉助作者本人多年的治療病例，該書詳細介紹了以下情緒康復療法：食物和營養補充、中藥、運動鍛鍊和舞蹈、心理療法、冥想和意象導引以及精神鍛鍊和祈禱。
作者簡介
詹姆斯·s·戈登，教授，畢業於哈佛醫學院，精神病學家，曾任美國白宮補充和替代醫學政策委員會主席，是世界知名的心身互動醫學（Mind-body Medicine）治療抑鬱症、焦慮和精神創傷的專家。40多年來，戈登教授一直致力於幫助抑鬱症患者找到不使用抗抑鬱藥而走出抑鬱陰影的途徑。
一代人中，僅僅只會出現幾個可以改變時代的思想，而《抑鬱症的非藥物療法》就蘊含著這樣的思想，它給出了抑鬱症治療的答案，……如果你想找到抑鬱症真正的誘凶和治療的方法，讀讀這本書。
——Mark Hyman，醫學博士，《紐約時報》暢銷書作家
目錄
除了吃藥，還有別的方法嗎？ 引言 001
召喚：尋找正確的路徑 第一章 047
旅程的嚮導 第二章 109
順應改變 第三章 151
應對心魔 第四章 185
心靈暗夜 第五章 235
靈性：福佑 第六章 269
回歸 第七章 305
