凌瑞琴,張熙 等 編著 | ||||
科學出版社 | 2005年1月出版 | |||
定價:25.00 | 語種:中文 | |||
標準書號:7-03-014372-8 | 裝幀:平裝 | |||
版本:第一版 | 開本:A5 | |||
責任編輯:鄔志強 | 字數:253千字 | |||
讀者對象:高中或中職以上文化程度 | 頁數:238 | |||
書類:普及讀物 | 冊/包:18 | |||
編輯部: 科學人文分社 | ||||
附註: |
本書既可作為睡眠醫學門診醫生的諮詢手冊,也可作為科普讀物提供給醫學界和科學界人士乃至任何對睡眠障礙關注的讀者。
凌瑞琴,張熙 等 編著 | ||||
科學出版社 | 2005年1月出版 | |||
定價:25.00 | 語種:中文 | |||
標準書號:7-03-014372-8 | 裝幀:平裝 | |||
版本:第一版 | 開本:A5 | |||
責任編輯:鄔志強 | 字數:253千字 | |||
讀者對象:高中或中職以上文化程度 | 頁數:238 | |||
書類:普及讀物 | 冊/包:18 | |||
編輯部: 科學人文分社 | ||||
附註: |
找回健康的睡眠——睡眠與衰老 凌瑞琴,張熙 等 編著科學出版社2005年1月出版定價:25.00語種:中文標準書號:7-03-014372-8裝幀:平裝版本:第一版開本:A5責任...
《健康睡眠的科學管理》由從事臨床實踐幾十年的老專家凌瑞琴撰寫。《健康睡眠的科學管理》詳細介紹了如何找回健康的睡眠、睡眠的心理衛生、睡眠與衰老的基礎理論知識...
它是人體的最佳充電器,也是平衡人體陰陽的重要手段,更是恢復疲勞、走出亞健康的...第七章 睡眠與養生1.食補不如睡補2.睡眠質量關乎衰老動向3.午休——最佳的“...
如果你認為單單這幾樣東西選對了就能有健康的睡眠,那就是大錯特錯了,因為...睡個好覺、消除疲勞、睡一生好覺、延緩衰老春困之謎、夏季子午覺...
《睡眠:健康的基礎》作者從抗衰老醫學的角度出發,深入淺出地分析了睡眠的結構、...睡眠對於健康十分重要。忙碌的一天過後,人們需要通過睡眠來恢復體力。然而,並不是...
1、消除疲勞,恢復體力:睡眠是消除身體疲勞的主要方式。睡眠期間是胃腸道及其有關...5、延緩衰老,促進長壽:近段時間來,許多調查研究資料均表明,健康長壽的老年人均...
科學出版社2004年10月出版了解放軍旅美臨床醫學專家凌教授討論睡眠與衰老的科普書,書名為《找回健康的睡眠》。睡眠康寧含片舌下含服 ...
美醫學報告指出:睡眠漸少易提早衰老、百變叢生世界衛生組織關於全球失眠問題的調查...健康睡眠會給我們帶來什麼睡眠與身體排毒睡眠可以防癌睡眠與體力精力的恢復...
《抗衰老與健康》主要介紹了從飲食起居、運動健身、心理調節、休閒娛樂等方面如何...衰老與抗衰老的研究,是目前研究的重點與熱點,備受各方的關注。睡眠需要充足。...
嬰兒睡眠不足,不但影響身體生長,而且有可能影響大腦的正常發育。成年人睡眠不足,不僅影響其體力恢復,更不利於心理健康。老年人睡眠不足,可能加速腦的衰老。...
而經過近些年的研究現代醫學大致認為:睡眠是一種主動過程,睡眠是恢復精力所必須的休息,有利於精神和體力的恢復;而適當的睡眠是最好的休息,既是維護健康和體力的基礎...
,緩解患者的抑鬱和焦慮情緒,以解除頭痛、胸悶、心悸等失眠症狀,恢復健康的睡眠。...第二天的精神也會萎靡不振,健康必然要打折;長期睡眠不足還會使人容易衰老,女性...
睡眠 3.睡眠與生理節奏有什麼關係 4.90分鐘睡眠周期...衰老第三部分 為什麼睡不好——精神原因 1.焦慮 2...第13天——烹調新生活 14.重返健康生活第七部分 ...
抑制其他生理功能,突出免疫功能,幫助人體早日恢復健康,由此可見充足的睡眠能增強...人的睡眠周期隨衰老而縮短,其結果是睡眠斷斷續續,夜間睡眠少及日間打盹多。...
目的是為恢復精力,而作合適的休息,由專責睡眠及覺醒...至於睡可以養身,即延緩衰老,促進長壽。這是人人都...均表明,健康長壽的老年人均有一個良好而正常的睡眠...
現象,這樣就會在一定的治療時期內恢復病變神經,有效治療和恢復健康自然的生理睡眠...因為良好的養顏美容抗衰老效果,也正逐漸成為女性朋友調理睡眠,養顏美容的秘方和...
第3章 關於睡眠的金科玉律:先睡心後睡眼1.睡眠強迫症離你有多遠2.莫讓失眠成為失眠症3.健康睡眠,援助體內的免疫大軍4.抵抗衰老,睡眠背後的秘密...
即“世界睡眠日”,旨在“幫助全人類找回健康睡眠”...為喚起公眾對健康睡眠與生活方式的緊密關注,衛生部...好而誘發心血管疾病、抑鬱症、皮膚衰老加快、思維...
睡眠與健康是“終生伴侶”。三分之一的睡眠決定百分之百的健康。真正領會和實踐...她的養生科普書《楊力養生23講》、《楊力四季養生談》、《楊力抗衰老36計》、...
良好的睡眠可以幫助我們消除疲勞,恢復體力;保護大腦,...4)促進生長發育:睡眠與兒童生長發育密切相關,嬰兒在...5)延緩衰老,促進長壽:許多調查研究資料均表明,健康...
享睡營養餐是中國第一個營養干預睡眠管理的純天然食品,能有效的改善睡眠,降低...鍛鍊和健康飲食以及性生活可能少得多。3.長期深睡眠不足加速皮膚衰老想必大多數...
同時,美夢膠囊還具有提高免疫功能,抵抗疾病,延緩衰老等作用,在短短的幾年內風靡...大腦各神經組織,修復睡眠神經,平衡和調節大腦的興奮和抑制,重新恢復健康的睡眠機...
托瑪琳磁療被有改善細胞活性化,淨化細胞,恢復疲勞,穩定植物神經系統,增強抗病能力,對腫瘤細胞有抑制作用,磁療被還能改善睡眠質量,延緩衰老,健康長壽!...