基本介紹
- 書名：我家食材養生方
- 作者：裴璐
- 出版社：上海科學技術出版社
- 出版時間：2013年3月1日
- 頁數：553 頁
- 開本：40 開
- ISBN：9787547815472
- 語種：簡體中文
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
圖書目錄
一、四季養生食譜
1春季
解“春困”
瀉火
散寒
滋補
抗過敏
護膚養顏、減肥
調理
2夏季
消暑解毒
養顏
調理
3秋季
潤燥、滋陰
養顏
調理
4冬季
祛寒、滋補
冬季水果食療
冬季自製養生酒
調理
二、不同人群食譜
1老年人
強心、降血脂、降血壓、降血糖
活血、補血
補肺、止咳、防感冒
補腎、健脾
強身、益壽
坐骨神經痛、關節痛
骨質疏鬆症
便秘、腹瀉、遺尿、尿頻
失眠
老年斑
疝氣
老花眼
皮膚瘙癢
口乾
2兒童
咳嗽、感冒
補脾、開胃、促消化
補腎
清熱、解毒
止瀉、止嘔
尿頻、遺尿、盜汗
疝氣、脫肛
水痘、瘡瘍癰疽、濕疹、口水
補鈣、補鐵
3女性
月經不調
痛經
閉經
產後缺乳、催乳、回乳
孕婦便秘
乳腺增生、乳腺炎
更年期綜合徵
滋補氣血、養顏
其他婦科病
4瘦身、排毒、護膚養顏、美發者
瘦身
排毒
護膚養顏
白牙食物
美頸食物
美發
防脫髮食物
三、對症食譜
1心、腦、血管
冠心病、心悸、腦病
高血壓、低血壓
高血脂、高血糖
動脈硬化
頭暈、頭痛
神經衰弱、失眠
耳鳴
老年性痴呆
精神抑鬱
健忘
2肺、氣管、支氣管
風寒感冒
支氣管炎
支氣管哮喘
肺氣腫、肺結核
咳嗽、氣喘、痰多
飲食禁忌
3脾、胃、腸
胃炎、胃腸炎、胃痛
胃潰瘍、十二指腸潰瘍
消化不良、食欲不振
胃酸過多、胃下垂
腹瀉
痔瘡
便秘
飲食禁忌
4肝、腎
肝炎
病毒性肝炎
脂肪肝
腎炎
糖尿病
水腫
尿頻
尿失禁
改善、增強男性性能力
尿路感染、結石
尿少、小便不通
蛋白尿
乳糜尿
膀胱炎
痛風
5眼、鼻、耳、口、咽喉
明目
近視眼
乾眼症
夜盲症
紅眼病
青光眼
白內障
急性結膜炎
眼皮浮腫
眼底出血
鼻炎
耳鳴、耳聾
口腔潰瘍
口臭
牙痛
牙齦炎、牙槽膿腫、牙周炎
蛀牙、牙本質過敏、固齒
咽喉炎
扁桃體炎
魚刺鯁喉
6調理
貧血
出血症
腰痛、腿腳痛
關節痛（炎）、肌肉酸痛、抽筋
皮膚濕疹
蕁麻疹
銀屑病
手足皸裂
春季預防過敏
醒酒
痔瘡
皮膚惡瘡、疥癬
帶狀皰疹
傳染性軟疣
丘疹
痱子
皮膚瘙癢
皮膚過敏
水痘
痤瘡
過敏性紫癜
預防凍瘡
燒燙傷
疝氣
甲狀腺腫大
淋巴結核
呃逆
打鼾
慢性前列腺炎
男性乳房發育症
睪丸炎
網球肘
肩周炎
……
四、食材外用方
後記
