《懷孕知識百科全書》是2015年中國人口出版社出版的圖書，作者是東方知語早教育兒中心。
基本介紹
- 中文名：懷孕知識百科全書
- 作者：東方知語早教育兒中心
- 出版時間：2015年1月
- 出版社：中國人口出版社
- ISBN：9787510128738
- 類別：孕產胎教
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
懷孕知識百科全書按照孕前、孕期和產後的順序分為七篇內容。篇講述了優生優育的方案；第二篇講述了怎樣做多有備而孕；第三篇至第五篇講述了孕期的生活護理與專家胎教的方法；第六篇講述了如何正確地面對臨產的保健方案；第七篇針對坐好月子給予了科學的解答。內容豐富，方法實用，可以說是每個家庭和醫護人員的科普讀物。
作者簡介
東方知語早教育兒中心成立於2007年5月，秉承誠信、創新、卓越、科學、團隊制勝的理念，致力於孕產育兒、早教幼教等項目的專業機構。本中心藉由知名專家、學者親臨指導，大力發揮孕產、育兒、早教等專業優勢，積極倡導科學育兒新理念：讓每一位媽媽都生一個健康的寶寶，讓每一個寶寶都健康的成長。至今已出版了《圖解懷上棒的一胎》、《圖解十月懷胎全程指導》、《懷孕知識百科》、《育兒知識百科》等多部暢銷的中高端書籍。
圖書目錄
1 優生優育方案
直面優生
做媽媽意味著什麼
做過母親的女性人生更完整
大齡媽媽的不利
新婚期間不要懷孕
孕前心理準備——打消憂慮感
計畫懷孕，需考慮的問題
懷孕計畫倒計時
孕前丈夫應注意的問題
保健全方位
精心選擇避孕方法
“安全期”避孕不安全
不宜服用避孕藥者
緊急避孕藥不宜常用
選擇不同的避孕方式
男性保險套的正確使用
女性保險套的使用
使用陰道隔膜避孕
使用陰道避孕環
宮內節育器
遺傳與優生
進行一次遺傳諮詢
寶寶會像誰
常見的遺傳疾病
只遺傳給男孩的遺傳病
多由媽媽遺傳的疾病
遺傳病能預防
讓寶寶遺傳夫妻的聰明才智
父母個子矮，寶寶未必長不高
母嬰血型不合是怎么回事
人工受孕常識
知心伴侶
孕前心理準備
應熟悉並掌握的生理知識——女性生理周期、排卵期
基礎體溫測定
預產期推算
懷孕必知——孕期、孕月、孕周劃分
什麼是圍生期保健
體重管理——懷孕期間“胖”多少合適
婦產科不神秘——孕前常規檢查
孕前口腔檢查靠譜嗎
常規檢查——看懂產前檢查報告
需做的特殊檢查
十月懷胎必需的產前檢查
2 有備而孕方案
食在孕前
孕前飲食原則
一日三餐的營養
糾正丈夫的不良飲食習慣
孕前適宜和不宜吃的食物
葉酸，補之有道
孕前需要的維生素
孕前需要的礦物質
幫助丈夫積蓄“精氣”
素食者怎樣加強營養
日常起居
調整夫妻作息規律
改變不良生活習慣
不要刻意減肥
不適合擺在家裡的花卉
減少用電腦時間
遠離家庭寵物
脫掉高跟鞋
乳房保健，為寶寶準備“糧倉”
白領女性孕前要注意的事
孕前不能服用的藥物
高齡初產者需謹慎
哪些情況不宜受孕
不宜服用的中藥
保健全方位
系統了解子宮
愛護子宮
自然流產
藥物流產
關於人工流產
為什麼會發生習慣性流產
多次流產會導致不孕嗎
宮外孕知識
婦科炎症對懷孕的影響
剖宮產和流產後懷孕
知心伴侶
注意經期衛生利於受孕
創造良好的受孕環境
孕育年齡
適宜受孕的季節
受孕時間
宮頸黏液觀察法測定排卵
早孕的自我診斷
使用早孕試紙
3 孕早期保健方案
妊娠個月
“孕氣”解惑
這個月的媽媽和寶寶
受孕在本月
懷孕後的變化
巧吃會做
準媽媽“就任”須知——懷孕280天營養原則
“能吃”好不好
上班族的飲食習慣
口味變化——嗜酸
補充葉酸
補充二十二碳六烯酸（DHA）
均衡飲食營養——每天都要吃好
妊娠個月推薦食譜
日常起居
審視居家環境
生活起居要規律
保健全方位
新生命之初——了解受孕過程
運動與胎教
養成散步好習慣
原理並不玄虛——什麼是胎教
從形式上了解胎教
婆婆媽媽
生活細節要講究
看電視的戒律
久坐要多動
妊娠第二個月
“孕氣”解惑
這個月的媽媽和寶寶
妊娠反應出現
懷孕後的身心調適——快樂度孕
巧吃會做
妊娠第二個月推薦食譜
食療緩和嘔吐
孕初期吃的禁忌
孕初期營養食物推薦
日常起居
孕初期衣著與服飾
美麗度孕期
睡一個好覺
學會舒適地坐、臥
懷孕後適宜工作嗎
保健全方位
了解、保養有原則——孕初期種種不適的應對
應對早孕反應——孕吐
孕初期忌性愛
運動與胎教
適度運動
保持好情緒就是胎教
婆婆媽媽
遠離輻射
上班族媽媽
幾點健康建議
妊娠第三個月
“孕氣”解惑
這個月的媽媽和寶寶
養胎不必臥床
保胎與流產
情緒調整很重要
巧吃會做
妊娠第三個月推薦食譜
營養補充這樣做
日常起居
注重個人衛生
日常自我呵護
嗜睡、多夢——睡眠的苦惱
大齡孕媽媽調適
保健全方位
乳房養護
失眠的應對
異常妊娠
運動與胎教
選擇適宜的運動
色彩偏好
構想寶寶的形象
婆婆媽媽
少去公共場所
叫停出差旅遊
4 孕中期保健方案
妊娠第四個月
“孕氣”解惑
這個月的媽媽和寶寶
計數胎動和胎心監測
巧吃會做
懷孕中期的營養
孕中期營養補充原則
胃口大開時的飲食建議
孕期喝水要講究
妊娠第四個月推薦食譜
日常起居
度夏和過冬
一舉一動在孕期——走、站和調適
享受性愛
保健全方位
定期檢查項目
手腳“抽筋”
煩人的孕期便秘
運動與胎教
孕中期健康運動
外出旅行
心理問題應對
婆婆媽媽
餓了就吃
久坐要多動
妊娠第五個月
“孕氣”解惑
這個月的媽媽和寶寶
情緒穩定，母胎健康
胎動，帶給媽媽喜悅
巧吃會做
平衡膳食結構受益多
營養在日常
妊娠第五個月推薦食譜
控制體重，為自己也為寶寶
日常起居
孕期護髮
美麗自信度孕期
保健全方位
應對不適
孕期牙病
孕期腰、背、腳痛
運動與胎教
適度運動
正確的活動姿勢
婆婆媽媽
洗澡要小心
每天和寶寶“說話”
準爸爸為孕妻按摩
妊娠第六個月
“孕氣”解惑
這個月的媽媽和寶寶
心理保健
巧吃會做
全谷雜糧，健康吃不胖
妊娠第六個月推薦食譜
補鈣話題
蔬菜水果，補充維生素C
日常起居
孕期化妝
應對皮膚問題
孕裝選擇
保健全方位
孕期腹痛
腳部保健
應對抽筋
運動與胎教
游泳，適宜孕期的運動
做家務也是運動
婆婆媽媽
早做育兒準備
保養T型區
遠離噪聲
妊娠第七個月
“孕氣”解惑
這個月的媽媽和寶寶
心理調適
孕期的收穫
巧吃會做
膳食纖維吃出健康
孕中期常需營養物質
妊娠第七個月推薦食譜
低鹽飲食，預防妊娠高血壓綜合徵
日常起居
乳房護理
皮膚的自我呵護
洗澡有講究
保健全方位
常見不適症的應對
托腹帶的使用
胎兒與羊水
運動與胎教
運動有益母胎健康
學做孕婦體操
胎教話題
婆婆媽媽
看電視和閱讀
多吃海產品
令人尷尬的“漏尿”
5 孕晚期保健方案
妊娠第八個月
“孕氣”解惑
這個月的媽媽和寶寶
身心自我保健
巧吃會做
懷孕晚期的飲食營養
妊娠第八個月的推薦食譜
合理搭配食物
日常起居
安全
失眠的原因
孕晚期的著裝
日常生活細節
睡眠好，保健康
多夢與心理壓力
保健全方位
第二次妊娠反應
減輕水腫
眼部保養
定時做產前檢查
運動與胎教
堅持運動才養胎
孕期獨享的特殊本領
孕婦體操
婆婆媽媽
懷孕不是生病
笑迎清晨
不必額外進補
試一試檸檬
妊娠第九個月
“孕氣”解惑
這個月的媽媽和寶寶
孕晚期心理保健
雙胞胎孕媽媽的護理
巧吃會做
健腦食物對寶寶有益
這個月的飲食和營養
日常起居
皮膚變化與對策
浪漫減負的夫妻按摩
安全舒適做家務
一舉一動有講究
給孩子取名
保健全方位
尿失禁、尿頻
緩解焦慮情緒
妊娠抑鬱
了解胎位
早產預防
“急產”怎么辦
運動與胎教
“養胎”運動
運動和鍛鍊
婆婆媽媽
細嚼慢咽好
準備尿布
預防感冒
妊娠第十個月
“孕氣”解惑
這個月的媽媽和寶寶
聽音樂配合運動
巧吃會做
臨產前的飲食
補血和補充鐵質
臨產前的飲食禁忌
水果吃太多易發胖
日常起居
起居細節自我呵護
準備母乳餵養
保健全方位
勇敢面對分娩
過期妊娠
有危險的現象
運動與胎教
胎教銜接早教
準爸爸的樂觀素質
婆婆媽媽
打包做準備
迎接分娩
左側睡眠
6 臨產分娩保健方案
保健全方位
臨產前的生理症候
入院前後
走近產房，了解順產
減輕產痛
無痛分娩
急產
剖宮產
過期妊娠的應對
知心伴侶
學會產前體操有益助產
學習和掌握分娩技巧
分娩時的疼痛對寶寶有益
遭遇異常，相信現代醫學更相信自己
分娩第1期的過程
如何順利度過第1期
分娩第2期的過程
如何順利度過第2期
分娩第3期的過程
婆婆媽媽
臨產前的物質準備
臨產前瑣碎叮嚀
臨產忌焦慮
產房裡的準爸爸
補益助產
產前促乳
7 產後月子保健方案
保健全方位
產後生理變化
產後日常護理
產後心理健康
產後衛生保健
脹奶的應對
早運動，早健康
產後不適的調理
巧吃會做
產後的飲食原則
產褥期的營養需求
“坐月子”講究飲食
知心伴侶
產後抑鬱期
附：自我監測產後抑鬱指數
康復與夫妻生活
“坐月子”照顧方式選擇
婆婆媽媽
飲食健康
及時做產後健康檢查
並非緣於“坐月子”——釋疑種種產後疼痛
康復黃金時期
體形再塑，產後瘦身
產後皮膚保養
產後防脫髮
產後美胸
恢復身材做運動
再造平坦小腹
還我美麗雙腿
巧吃會做
產後塑身飲食
吃對了，才能瘦
知心伴侶
生理煩惱種種應對
“老朋友”，新問題
恢復夫妻生活
婆婆媽媽
產後塑身日程
家庭選擇保姆
新爸爸的變化
