懷孕百科

2009年中國婦女出版社出版的圖書

內容簡介

《懷孕百科》告訴準媽媽們要做一個周全的孕前計畫，優生讓寶寶更健康，準媽媽不要一味補充營養，如何養胎與胎教，用新方法嘗試一下新“性”趣，和妻子一起迎接寶寶的出生。

講述了按照月齡詳細介紹了0～6周、6周～6個月、6個月～1歲嬰兒的生長發育、家庭餵養、日常護理、親子遊戲、常見疾病等方面的最新理念和實用方法。其中，媽媽返回職場、怎樣照顧雙胞胎、節日安排和假期旅行、一些有特殊疾病寶寶的護理等內容是國內育兒書較少涉及的。

圖書目錄

第一部分孕前篇

第一章心理準備做好了嗎？

1. 值得高興的“喜”事

2. 保持和諧的夫妻關係

第二章孕產知識必不可少

1. 優生讓寶寶更健康

2. 真的認識身體那部分嗎

3. 新生命的神奇誕生秘密

4. 注意那幾天的衛生狀況

5. 正確計算排卵日

6. 掌握時機受孕成功

第三章讓身體為培育寶寶做好準備

1. 做一個周全的孕前計畫

2. 準爸爸也不要掉以輕心

3. 準媽媽要注意體重

4. 為受孕準備充足的營養

5. 孕前務必調控的疾病

6. 孕前服藥應慎重

7. 孕前慎重接種疫苗

第四章寶寶不能輕易懷

1. 婚後適宜立即懷孕嗎

2. 節日期間不宜懷孕

3. 孕前不宜住新房

4. 停服避孕藥多長時間可以懷孕

5. 提前遠離香菸危害

6. 早產及流產後先調養

7. 準媽媽小心電磁波輻射

8. 剛照過X光，別立即懷孕

9. 忍痛割愛，孕前減少接觸寵物

10. “不孕”和“不育”是一回事嗎

11. 什麼原因難做媽媽

12. 不育也有“爸爸”的責任

第五章孕前保健從“口”開始

1. 孕育寶寶不可缺少的營養

2. 孕前不可大吃特吃

3. 準爸爸要記得補鋅

4. 準爸爸補充營養更“強壯

5. 肥胖準媽媽孕前限攝膽固醇

6. 維生素並非越多越好

7. 運動讓準媽媽身體健康

第二部分飲食篇

第一章胎兒與準媽媽同步營養方案

1. 準媽媽可適當多吃這些食物

2. 牛奶每天不可少

3. 孕期學會“吃水果”

4. 準媽媽不能少了豆製品

5. 吃魚讓準媽媽和寶寶都健康

6. 準媽媽喝水有講究

7. 準媽媽不要一味補充營養

8. 巧吃讓準媽媽減少腹瀉

9. 多吃堅果讓寶寶更聰明

10. 準媽媽不要忽略補碘

11. 哪3種營養素最容易被忽視

12. 紅糖暖貝又補血

第二章準媽媽的飲食禁忌

1. 刺激性食物要少吃

2. 準媽媽要少吃鹽

3. 動物肝臟別多吃

4. 小心預防食物過敏

5. 不要貪做“食肉動物”

6. 性熱食物小心吃

7. 換個口味吃粗糧

8. 骨頭湯真能補鈣嗎

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基本介紹

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