實用懷孕百科

《實用懷孕百科(白金版)》最貼心，把婦產專家請回家！北京婦產醫院主任醫師王琪，全程跟蹤你的整個孕期，懷胎十月不再擔心。

基本介紹

• 書名：實用懷孕百科
• 作者：王琪
• ISBN： 9787802038912
• 類別：醫學
• 定價：35.00 元
• 出版社：中國婦女出版社
• 出版時間： 2010年04月
• 開本：16開

內容簡介

《實用懷孕百科(白金版)》最全面，孕期保健、胎教、飲食、營養、夫妻關係、產後恢復，你所關心的問題盡在其中！北京婦產醫院主任醫師王琪，帶給你最全面的孕期資訊！《實用懷孕百科(白金版)》最實用，豐富的學識加上多年的臨床經驗，北京婦產醫院主任醫師王琪，帶給你最實用的孕期保健知識，讓你度過一個幸福、安全的完美孕期！

目錄

第一講 優生準備做在前

第一節 優生與優孕

1.影響優生的因素

2.懷孕的過程

3.生命的起始——精子和卵子

4.擇偶時就要具有優生意識

5.為自己和後代負責，重視婚前體檢的必要性

6.婚前檢查的主要內容

7.準爸爸的優生原則

8.不適合妊娠的工作環境

第二節 打造優質寶寶，從孕前準備做起

1.良好的心理準備是孕育優質寶寶的前提

2.和諧的夫妻關係很重要

3.孕前心理狀態影響受孕質量

4.什麼是最佳妊娠情緒

5.孕前生理準備同樣不容忽視

6.充足的物質準備是養育寶寶的基礎

7.孕前飲食與用藥

8.孕前飲食的基本原則

9.肥胖型人的飲食原則

10.不易受孕型人的飲食原則

11.素食型人的飲食原則

第二講 懷孕1個月（0-4周），要當媽媽啦

第一節 母體與胎兒

1.胎寶寶的發育情況

2.孕媽媽的身體變化

第二節 生活與保健

1.最佳的生育時機

2.應避免特殊情況下受孕

3.準確選擇排卵期

4.懷孕的最佳時刻

5.性生活質量是優生的前提

6.容易受孕的做愛姿勢

7.懷孕的判斷依據

8.懷孕的判斷方法

第三節 孕期營養指南

1.妊娠早期的膳食原則

2.懷孕1個月時的飲食營養

3.孕婦可適當多吃的食物

第四節 的胎教方案

1.懷孕1個月胎教要點

2.情緒胎教

3.環境胎教

4.音樂胎教

5.胎兒喜歡早睡早起的規律生活

6.樹立“寧靜養胎即胎教”的觀點

第五節 專家指導

1.懷孕1個月的注意事項

2.懷孕1個月應該了解和準備的事

3.孕婦要重視孕早期檢查

4.孕早期宜做的常規化驗

第三講 懷孕2個月（5-8周），小小的種子紮下根

第一節 母體與胎兒

1.胎寶寶的發育情況

2.孕媽媽的身體變化

第二節 生活保健

1.正確對待早孕反應

2.早孕反應強烈不宜保胎

3.懷孕2個月是保胎的重要時期

4.孕婦不要自行用藥

5.孕婦不宜服用的中草藥和中成藥

6.孕媽媽不服驅蟲藥和瀉藥

7.孕媽媽要遠離電磁輻射

8.及早預防先天性風疹綜合徵

9.孕婦不要接觸農藥

10.孕婦要謹防煤氣中毒

11.儘量使孕期的工作輕鬆舒適

12.採取適當方法緩解妊娠疲勞

13.警惕先兆流產、習慣性流產

第三節 孕期營養指南

1.懷孕2個月時的飲食營養

2.孕媽媽應適當多吃的食物

3.緩解孕吐的食譜

4.孕婦應注意攝取蛋白質

5.孕婦應注意攝入足夠的熱能

6.孕婦不要過多服用熱補品

7.孕婦不宜過多食用魚肝油

8.孕婦食用土豆要小心

9.孕媽媽忌過量吃的幾種水果

第四節 懷孕2個月時胎教方案

1.懷孕2個月的胎教要點

2.音樂胎教

3.色彩環境能促進胎兒的發育

4.聯想胎教

第五節 專家指導

1.懷孕2個月時的注意事項

2.懷孕2個月應該了解和準備的事

3.病毒感染與胎兒畸形

4.會導致寶寶畸形的藥物有哪些

第四講 懷孕3個月（9-12周），小心翼翼防流產

第一節 母體與胎兒

1.胎寶寶的發育情況

2.孕媽媽的身體變化

第二節 生活與保健

1.孕早期要注意預防感冒

2.孕早期禁止注射流感疫苗

3一購買孕婦防護服須謹慎

4.到醫院進行孕期初查

5.T作中的孕媽媽謹防寫字樓的污染源

6.多胎妊娠更需加倍呵護

7.孕媽媽體重增長達標

8.孕期服飾有講究

9.孕婦內衣的選擇

10.愛美孕媽媽化妝須謹慎

11.孕期要保持身體清潔

12.孕媽媽應該怎樣保養皮膚

第三節 孕期營養指南

1.懷孕3個月時的飲食營養

2.孕期補鈣備忘誓

3.孕婦不宜全吃素食

4.孕婦要保證吃早餐

5.孕婦吃魚好處多

6.孕婦可適當多吃嫩玉米

7.孕婦應少吃刺激性食物

8.孕婦不宜過量吃水果

9.孕婦一不宜多食酸性食物

10.孕婦不多吃菠菜

11.孕媽媽不宜吃桂圓

12.冰激凌好吃不宜貪食

13.孕期飲水也講究方法

14.能量食品大聚會

第四節 懷孕3個月時的胎教方案

1.懷孕3個月胎教要點

2.胎教中的哼歌諧振法

3.情緒胎教

4.營養胎教

5.“音樂浴”胎教

6.孕媽媽要學會記妊娠日記

第五節 專家指導

1.懷孕3個月時的注意事項

2懷孕3個月時應該了解與準備的事

……

第五講 懷孕4個月（13-16周），孕媽媽初顯孕味

第六講 懷孕5個月（17-20周），體驗當媽媽的幸福

第七講 懷孕6個月（21-24周），安穩度過每一天

第八講 懷孕7個月（25-28周），一個真正的小人兒

第九講 懷孕8個月（29-32周），謹慎度過最關鍵時期

第十講 懷孕9個月（33-36周），幸福並期待著

第十一講 懷孕10個月（37-40周），把寶寶擁在懷中

第十二講 孕期常見症狀的飲食調養方案

第十三講 產後恢復，讓美麗如初

……

作者簡介

王琪，首都醫科大學附屬北京婦產醫院圍生醫學科主任醫師、教授。北京市孕產期保健技術專家指導組成員。北京市危重孕產婦及高危圍產兒救治專家。中華醫學會、北京醫學會醫療事故鑑定專家庫成員。全國妊娠高血壓疾病學組成員。