懶惰心理學是一門結合了教育學，腦科學，心理學，行為學，發展學，管理學，體育學等學科，幫助人們克服“懶惰” 行為和心理，形成積極的生活方式，保持身心健康的實用型課程。
基本介紹
- 中文名：懶惰心理學
- 外文名：Healthy Psychology, LazyPsychology, Functional Psychology
- 提出者：嚴進洪
- 提出時間：2002年
- 套用學科：心理學
- 使用領域：心理健康、積極行為、運動訓練
提出者簡介,主要內容,
提出者簡介
嚴進洪，男，美國行為學博士(1996)和博士後(1997)，深圳大學心理與社會學院教授。研究領域是行為科學研究方法，認知能力與技能行為，實驗心理，大腦神經系統對行為控制和學習的關係，老人行為，老人智慧障礙痴呆的行為診斷和治療,帕金森行為控制，心理健康。以第一或通訊作者發表SCI論文40餘篇。在行為學、老人醫學和腦科學等領域權威雜誌發表了20餘篇論文，總影響因子超過100，被SCI刊物他引200餘次。其中關於動作發展的認知神經和生物力學論述，被老人教科書(PhysicalDimensionsofAging)多次引用。
主要內容
一、了解造成“懶惰”的一些主客觀原因和行為干預模式。這是如何克服懶惰心理，形成積極的生活態度和生活方式，健康快樂的條件。
二、了解如何改變“懶惰”心態和“少活動”的狀態，逐漸進入“積極活動”的生活習慣。
三、分析和對比，從“不健康”行為中學習如何變得健康，克服懶惰的心理疾病，根據自己的實際情況，通過鍛鍊身體，形成積極的生活方式。
四、運用腦適能訓練克服“懶惰”行為和心理。
通過一些特殊的動作訓練方法，激活大腦相關皮層或部位，提升動作練習的興趣和動機，從根本上改良腦功能和動作效率，克服“懶惰”行為，建立積極的生活方式。
