《慢跑:最佳的健身選擇》是由作者(德國)托爾斯騰·達爾加茨,2009年被北京體育大學出版社出版發行,內容簡介:被喧囂遺忘的健康之道,最簡單、最古老、最直接、最行之有效的健身方法。
基本介紹
- 書名:慢跑
- 作者:(德國)托爾斯騰·達爾加茨
- 出版社: 北京體育大學出版社
- 出版時間: 2009年07月
《慢跑:最佳的健身選擇》是由作者(德國)托爾斯騰·達爾加茨,2009年被北京體育大學出版社出版發行,內容簡介:被喧囂遺忘的健康之道,最簡單、最古老、最直接、最行之有效的健身方法。
慢跑(英語:Jogging或稱Footing),亦稱為緩步、緩跑或緩步跑,是一種中等強度的有氧運動,目的在以較慢或中等的節奏來跑完一段相對較長的距離,以達到熱身或鍛鍊的...
超慢跑,顧名思義,以超乎想像的極慢速跑步的運動,體力能完全負荷,跑起來輕鬆愉快,雖然溫和但功效卻很強,其運動的強度為正常步行的2倍,燃燒熱量也是走路的2倍,不...
慢跑道誕生在,金融之崩、經濟之衰的時期里,國內4億雙鞋子庫存,鞋子的生產成本甚至高於庫存鞋的售價、大批製鞋工廠倒閉等惡劣訊息蜂擁而至,促使企業撥開迷霧並加快...
慢跑鞋,屬於一種運動鞋,專門適用於慢跑。慢跑,可以說是最容易進行而且效果相當不錯的運動之一。“工欲善其事,必先利其器”,有一雙好的慢跑鞋,才不會因為運動...
《驚人的超慢跑》是日本暢銷8年,改變百萬人的運動習慣的超慢跑指南。比走路還慢的“超慢跑”跑步法,才能帶來健康!“體力能完全負荷”“跑起來輕鬆愉快”“雖然...
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慢跑是一項非常有益身體健康的運動,但是英國的老年人還要在這個“跑步”的前面加上一個定語,那就是“赤足”。...
北京慢跑科技有限公司於2014年06月11日在海淀分局登記成立。法定代表人袁志鵬,公司經營範圍包括航空機票銷售代理;技術開發;企業管理;投資管理等。...
《慢跑:最佳的健身選擇》是北京體育大學出版社出版的圖書,作者是托爾斯騰·達爾加茨。...
《慢跑的候鳥》是鈴木卓爾執導,中川ゆかり、古屋利雄、永山由里恵、古川博巳、坂口真由美等主演的日本電影,該片於2016年出品。...
本書從慢跑的基本特徵及對現代人身心的作用開始,講述了為什麼要慢跑;並從專業角度介紹了休閒慢跑運動入門的知識:慢跑前的準備,慢跑鍛鍊的方法與技術,慢跑的營養、...
《慢跑和懶病》是容易去創作的網路小說,發表於晉江文學網。...... 《慢跑和懶病》是容易去創作的網路小說,發表於晉江文學網。中文名稱 慢跑和懶病 作者 容易去...
L.S.D.是三個英文單詞的縮寫,即:Long Slow Distance,直譯是“長慢距離跑”,或譯作“長距離慢跑”。解讀詞條背後的知識 悅跑圈 悅跑圈官方賬號 正確的慢跑...
健身跑又稱慢跑,它是採用較長時間、慢速度、較長距離的有氧鍛鍊方法。其技術特點簡單、易掌握,男女老少均可參加。該項運動不受場地、器材限制,可在田徑場、公路...
常見的有氧運動項目有:步行、快走、慢跑、競走、滑冰、長距離游泳、騎腳踏車、打太極拳、跳健身舞、跳繩/做韻律操、球類運動如籃球、足球等等。有氧運動特點是強度...
長期堅持慢跑的人,其心肌營養有明顯改善,心肌增強、增厚,臟器功能提高。跑步,對於保持中老年人良好的心臟功能,防止肺組織彈性衰退,預防肌肉萎縮,防治冠心病、高血壓、...
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1.長慢跑:每周二次,通常周二和四做,舒適和不停地慢跑(最快速度的60-80%),由三十分鐘開始,每次增加五分鐘,最長時間可達兩小時。跑時不用計算距離,只須計時間...
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慢跑、跳繩、游泳等 運動減肥生理機制 運動減肥法的作用主要在於調節代謝功能、增強脂肪消耗、促進脂肪分解。運動可以增加人體對糖和蛋白質的利用,防止多餘的糖和蛋...