情緒團體心理輔導設計指南

內容簡介

在大學生的諮詢實踐中，情緒方面的困擾普遍是大學生存在的問題。團體心理輔導是一種具有啟發性、感染性的諮詢方式。本書聚焦於當下大學生普遍面臨的各種消極情緒問題，以團體活動的形式來幫助大學生擺脫消極情緒，提升情緒智力。本書設計了集案例、情緒知識、團體輔導於一體的情緒團體活動方案。本書特別適合高校心理健康教育與諮詢教師和輔導員在帶領團體心理輔導活動時使用，還可以為其他相關人員在開展團體活動時提供有價承棵匙戰值的參考。

圖書目錄

第一章抑鬱情緒的團體輔導

導語

談抑鬱

名人故事

故事1邱吉爾的故事

故事2海明威的故事

故事3崔永元的故事

故事4羅琳的故事

案例故事

案例1女大學生的案例

案例2男大學生的案例

心理學實驗

實驗1應激與抑鬱

實驗2友誼質量在親子依戀與抑鬱間的中介作用

團體輔導活動方案

活動1每個人都可能抑鬱

活動2走出憂鬱

活動3趕走你的抑鬱想法

活動4給自己當心理醫生

活動5理解並克服抑鬱

活動6常見抑鬱症的思維誤區

行動指南

理念指南

行為建議

重點推薦

推薦讀物

推薦電影

附錄：抑鬱自評量表

第二章壓力情緒的團體輔導

導語

談壓力

名人故事

故事1凱文·卡特的故事

故事2項羽的故事

故事3馬修·埃蒙斯的故事

案例故事

案例1王同學的故事

案旋達巴例2中國女排的故事

案例3羚羊的興衰

心理學實驗

實驗1布瑞迪的“執行猴”實驗

實驗2津巴多的“模擬監獄實驗”

實驗3南瓜的力量

團體輔導活動方案

活動1壓力是什麼

活動2壓力知多少

活動3我有壓力嗎

活動4誰能支持我

活動5越壓越有力

活動6在壓力中成長

行動指南

理念指南

行為建議

重點推薦

推薦讀物

推薦電影

附錄：生活事件量表

第三章挫折情緒的團體輔導

導語

談挫折

名人故事

故事1諾貝爾的故事

故事2馬雲的故事

故事3海倫·凱勒的故事

案例故事

案例1呂軼的故事

案例2小王同學的故事

心理學實驗

實驗1習得性無助實驗

實驗2“剝奪睡眠”的實驗

團體輔導活動方案

活動1挫折與人生

活動2認識挫折

活動3挫折產生

活動4挫折反應

活動5挫折處方

活動6逆風飛翔

行動指南

理念指南

行為建議

重點推薦

推薦讀物

推薦電影

附錄：挫折自評量表

第四章焦慮情緒的團體輔導

導語

談焦慮

名人故事

故事1幾米的故事

故事2演藝人的故事

案例故事

案例1焦慮的沙鼠

案例2服兵役的故事

案例3摔碎的牛奶瓶

心理學實驗

實驗1情緒實驗

實驗2kiss基因實驗

團體輔導活動方案

活動1你正在焦慮嗎

活動2焦慮源於什麼

活動3理解“健康的”焦慮

活動4理解你的焦慮

活動5區分焦慮

活動6抵禦焦慮

行動指南

理念指南

行為建議

重點推薦

推薦讀物

推薦電影

附錄：焦慮自評量表

第五章恐懼情緒的團體輔導

導語

談恐懼

名人故事

故事1克里蒙·斯通的故事

故事2導演李安的故事

案例故事

案例1求助者阿南

案例2小孩與蛇

心理學實驗

實驗1華生的小阿爾伯特恐懼實驗

實驗2美國心理學家馬丁加拉德的心理學實驗

團體輔導活動方案

活動1恐懼與人生

活動2克服恐懼

活動3認識恐懼症

活動4克服恐懼兵檔槓的信念

活動5情緒暴露練習

活動6恐懼症治療

行動指南

理念指南

行為建議

重點推薦

推薦讀物

推薦電影

附錄：社交恐懼行為自評測試

第六章悲傷情緒的團體輔導

導語

談悲傷頸晚再槳

名人故事

故事1運動員桑蘭的故事

故事2趙戩的故事

案例故事

案例1楊絳的故事

案例2王先生的心碎綜合徵

心理學實驗

實驗1情緒一致性

實驗2悲傷的有益部分

團體輔導活動方案

活動1愛就在身邊

活動2情景再現

活動3普遍的悲傷

第一章抑鬱情緒的團體輔導

導語

談抑鬱

名人故事

故事1邱吉爾的故事

故事2海明威的故事

故事3崔永元的故事

故事4羅琳的故事

案例故事

案例1女大學生的案例

案例2男大學生的案例

心理學實驗

實驗1應激與抑鬱

實驗2友誼質量察戲員在親子依戀與抑鬱間的中介作用

團體愉提輔導活動方案

活動1每個人都可能抑鬱

活動2走出憂鬱

活動3趕走你的抑鬱想法

活動4給自己當心理醫生

活動5理解並克服抑鬱

活動6常見抑鬱症的思維誤區

行動指南

理念指南

行為符市凶建議

重點推薦

推薦讀物

推薦電影

附錄：抑鬱自評量表

第二章壓力情緒的團體輔導

導語

談壓力

名人故事

故事1凱文·卡特的故事

故事2項羽的故事

故事3馬修·埃蒙斯的故事

案例故事

案例1王同學的故事

案例2中國女排的故事

案例3羚羊的興衰

心理學實驗

實驗1布瑞迪的“執行猴”實驗

實驗2津巴多的“模擬監獄實驗”

實驗3南瓜的力量

團體輔導活動方案

活動1壓力是什麼

活動2壓力知多少

活動3我有壓力嗎

活動4誰能支持我

活動5越壓越有力

活動6在壓力中成長

行動指南

理念指南

行為建議

重點推薦

推薦讀物

推薦電影

附錄：生活事件量表

第三章挫折情緒的團體輔導

導語

談挫折

名人故事

故事1諾貝爾的故事

故事2馬雲的故事

故事3海倫·凱勒的故事

案例故事

案例1呂軼的故事

案例2小王同學的故事

心理學實驗

實驗1習得性無助實驗

實驗2“剝奪睡眠”的實驗

團體輔導活動方案

活動1挫折與人生

活動2認識挫折

活動3挫折產生

活動4挫折反應

活動5挫折處方

活動6逆風飛翔

行動指南

理念指南

行為建議

重點推薦

推薦讀物

推薦電影

附錄：挫折自評量表

第四章焦慮情緒的團體輔導

導語

談焦慮

名人故事

故事1幾米的故事

故事2演藝人的故事

案例故事

案例1焦慮的沙鼠

案例2服兵役的故事

案例3摔碎的牛奶瓶

心理學實驗

實驗1情緒實驗

實驗2kiss基因實驗

團體輔導活動方案

活動1你正在焦慮嗎

活動2焦慮源於什麼

活動3理解“健康的”焦慮

活動4理解你的焦慮

活動5區分焦慮

活動6抵禦焦慮

行動指南

理念指南

行為建議

重點推薦

推薦讀物

推薦電影

附錄：焦慮自評量表

第五章恐懼情緒的團體輔導

導語

談恐懼

名人故事

故事1克里蒙·斯通的故事

故事2導演李安的故事

案例故事

案例1求助者阿南

案例2小孩與蛇

心理學實驗

實驗1華生的小阿爾伯特恐懼實驗

實驗2美國心理學家馬丁加拉德的心理學實驗

團體輔導活動方案

活動1恐懼與人生

活動2克服恐懼

活動3認識恐懼症

活動4克服恐懼的信念

活動5情緒暴露練習

活動6恐懼症治療

行動指南

理念指南

行為建議

重點推薦

推薦讀物

推薦電影

附錄：社交恐懼行為自評測試

第六章悲傷情緒的團體輔導

導語

談悲傷

名人故事

故事1運動員桑蘭的故事

故事2趙戩的故事

案例故事

案例1楊絳的故事

案例2王先生的心碎綜合徵

心理學實驗

實驗1情緒一致性

實驗2悲傷的有益部分

團體輔導活動方案

活動1愛就在身邊

活動2情景再現

活動3普遍的悲傷

活動4與悲傷共舞

活動5極度悲傷

活動6美好的未來

行動指南

理念指南

行為建議

重點推薦

推薦讀物

推薦電影

附錄：悲傷體驗問卷

第七章憤怒情緒的團體輔導

導語

談憤怒

名人故事

故事1諸葛亮三氣周瑜

故事2司馬遷發憤寫《史記》

案例故事

案例1釘子的案例

案例2野馬結局

心理學實驗

實驗1人際衝突

實驗2憤怒導致危險駕駛行為

團體輔導活動方案

活動1最危險的情緒

活動2為什麼會憤怒

活動3識別你的憤怒

活動4了解憤怒的根源

活動5學會控制憤怒

活動6打造更好的自己

行動指南

理念指南

行為建議

重點推薦

推薦讀物

推薦電影

附錄：諾瓦克憤怒量表

活動4與悲傷共舞

活動5極度悲傷

活動6美好的未來

行動指南

理念指南

行為建議

重點推薦

推薦讀物

推薦電影

附錄：悲傷體驗問卷

第七章憤怒情緒的團體輔導

導語

談憤怒

名人故事

故事1諸葛亮三氣周瑜

故事2司馬遷發憤寫《史記》

案例故事

案例1釘子的案例

案例2野馬結局

心理學實驗

實驗1人際衝突

實驗2憤怒導致危險駕駛行為

團體輔導活動方案

活動1最危險的情緒

活動2為什麼會憤怒

活動3識別你的憤怒

活動4了解憤怒的根源

活動5學會控制憤怒

活動6打造更好的自己

行動指南

理念指南

行為建議

重點推薦

推薦讀物

推薦電影

附錄：諾瓦克憤怒量表

情緒團體心理輔導設計指南

基本介紹

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