情境模擬訓練

情境模擬訓練是心理訓練的一種。模擬實際情境，設計近似未來情境的環境條件，訓練某些技能和心理適應能力。常用於運動員技術和心理素質的訓練，以及飛行員、駕駛員、技工等的培訓。旨在使模擬情境下習得的技能和適應性能，在真實情境中有效。

如在運動員技術和心理素質的訓練中模擬臨場比賽時的氣溫、燈光、場地器材、比賽對手、裁判、觀眾、麥克風響聲等能夠影響運動員的外在因素，訓練運動員學會採用轉移注意（從注意動作結果轉向注意動作本身）、控制緊張情緒、降低情緒興奮水平（有強的對手時）或提高情緒興奮水平（有弱的對手時）等方法，以提高訓練和比賽的效果。使用時，首先要求提取真實情景中的關鍵性影響因素，然後在模擬情境中逼真地體現出來。有效地運用這種方法可取得省時、省力、省錢、易行的效果，避免資源浪費。