基本介紹
- 中文名：心理諮詢
- 外文名：Psychological consulting
精神,治療,方法,推測,情緒,情緒方面,心理測試,
精神
21世紀，每個人都感覺到在身邊總有無形的壓力的東西，讓我們無法呼吸，這就是快節奏的生活壓力！當有感覺往往在面對生活產生厭惡，這時就必要了解一下自己的精神問題！首先，要對精神做一個系統的分析治療，精神分析由弗洛伊德首創，是發展最早、結構較完整的心理治療方法。精神分析認為心理疾病和症狀都有無意識的動機和含義，臨床心理學家的任務就是從無意識中揭示意識。精神分析治療通過自由聯想和對失誤和夢的解釋等，把壓抑在無意識中的動機願望召回到意識中來，由些達到治療的效果。精神分析治療對後來發展起來的心理治療方法有較大影響，許多技術方法或多或少與精神分析有聯繫東吸取了它的營養。
治療
1、自由聯相：讓病人講出一切在頭腦中的事情，通過這些聯想揭示無意識內容，使病人恢復童年時期的記憶和情緒狀態。
2、夢的釋義：睡眠時自我控制減弱，某些無意識欲望可以從夢中顯示出來。治療者要從夢的外觀中找了構的潛隱意義。
3、移情：隨著治療的深入病人有把治療者當成自己配偶、父母、仇人的強列情感或期望。治療者可以從中知道病人生活中主要事件韻線索，並導向適合的情感出路。
4、解釋：在無意識事件開始顯露時，解釋也就逐漸開始。治療者幫助病人理解和自知其異常行為的無意識基礎。最後治療者通過多次的揭示和解釋，使病人擺脫現今的心理紊擾，放棄那些不成熟的情緒反應，獲得良好的適應。新精神分析理論強調不同的心理動力，重視人際關係，也改變了經典精神分析的某些技術方法：他們強調人類其他需求的重要性，如獨立性，愛撫，得到尊重等；重視心理機能的意識方面和病人現時狀況的直接因素等。但是這些治療方法都強調同一種治療目的，就使病人獲得有關自己的無意識根源的自知力，因此，都要稱為自稱為自知力治療或領悟治療。
方法
行為治療家認為，許多適應‘不良行為’，包括某些所謂“病”的表現，都是在環境中習得錯誤行為。既然一些錯衰行為由學習而來，那么也可以通過學習的方法減輕或消除這些行為，並且也可以通過學習形成某些新的合乎要求的行為。因此，這種治療是直接糾正不良行為或症狀本身，而不是針對引起這些行為或症狀的心理因素。行為治療有許多種類和技術，但都有共同的特點：1重視現在的各種症狀；2強調新近的而不是過去的決定因素；3外在行為的改變被看作評定療效的標準。
推測
1、心理活動的根本性質之一，是心理各系統之間經常的相互作用與互為影響。首先，情緒的監測功能導致情緒之間的相互影響；其次，情緒的調節作用通過自主神經系統影響機體生理過程，生理過程的變化又反過來加強情緒；再次，情緒與認知間的相互作用是影響情緒系統的重要中介。
3、由於情緒從種族進化而來的適應功能，對人的支配和影響，情緒經常起主導作用。這種主導性如果帶來切合實際與切合自身情況的認識和情緒，就能導致很好適應的後果但如果帶來不切合實際和自身情況的認並加重負性情緒反應，則能導致適應不良。
情緒
情緒是人類自然屬情和社會屬性的交織。從人類的社會本質而言，情緒作為交際手段和活動動機，受社會規範的制約；從人類的自然屬性而論，它受腦的低級中樞的支配，在一定程度上帶有不可控性。同時由於環境事件及其對人的意義的複雜，以及情緒在種類和維量上的交織，致使情緒發生時的變異性很大，其產生的頻度與強棄均可不同。某些情緒發生過多過強，某些情緒發生過少過弱；情緒有時得到釋放，有時受到壓仰；複合情緒各成分之間、情緒與認識之間、情緒與固有的人格特性之間發生衝突，能引起人是否能夠經受和必要進行調節的問題。例如，憤怒和恐懼導致緊張，挫折和痛苦導致壓抑。本來，即使是負性情緒也均有原本適應功能的合理性，但如果它們發生過度的頻度和強度時，發生在情緒之間、情緒與認知及人格適應性的衝突時，就會導致適應不良。
情緒方面
一方面是人在承擔和經受程度上超負荷，但情緒本身尚屬正常範圍，其導致的不良後面可能是對有機體本身的影響，如引起身體疾病。另一方面，人在經受能力上超負荷而導致嚴重適應環境，以致影響到社會適應行為異常，這可能已經產生情緒本身異常而導致心理疾病。
心理測試
按下面的步驟一步一步做，不要作弊，否則你的希望會落空（用3分鐘完成）傳送這個留言的人說：她的願望在十分鐘內變成現實，記住：不要有欺騙行為。這個戲的結果非常有趣，注意：按順序往下讀，不能跳躍地往下讀首先拿一枝筆和一張紙，當你在作出選擇時，如果是人物，保證是你認識的，無論是數字或名字都是第1直覺，每次向下移動一行——記住：不要跳行往下讀！
一、首先，在一列中寫下1到11的序號（即1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11）
二、在序號1和2的旁邊，寫下你所想的任意兩個數字
三、在序號3和7的旁邊，寫下任意兩個異性的名字。（注意：不要跳躍的向下看，不要作弊喔）
四、在序號4、5、6的旁邊，寫下朋友或親戚的名字幕（不要有欺騙行為）
五、在序號8、9、10、11的旁邊，寫下4首歌的名字。
六、最後，許一個願
參考資料：
