心理技能訓練(採用特殊的方法和手段使運動員學會調節和控制自己的心理狀態，進而調節和控制自己運動行為的過程)

心理技能訓練，採用特殊的方法和手段使運動員學會調節和控制自己的心理狀態,進而調節和控制自己運動行為的過程。最終目的是要使運動員能勇敢、理智、巧妙地面對和戰勝一切困難。訓練應積極主動,長期堅持,與專項運動相結合,並做到預防為主、調控在先。必須因人而異、因事而異,具體分析,精心設計,持之以恆,才能取得應有的效果。