應付技能訓練_中文百科全書

應付技能訓練（coping skills training），心理治療方法之一。來訪者通過想像逐漸增強威脅性事件的情景，並且採取應對焦慮的方法，調節自身焦慮反應。與系統脫敏法有相似之處，如設計威脅性事件的梯級、放鬆訓練，不同的只是想像時採取積極的、主動的應對方法。主要用於考試焦慮和猶豫不決者。