微波爐烤雞胸肉

微波爐烤雞胸肉是一道美食，製作原料主要有雞胸肉、鹽、孜然粉、辣椒麵、牛肉醬。

菜譜信息

主料
雞胸肉,：適量
輔料
鹽：適量	孜然粉,：適量
辣椒麵,：適量	牛肉醬,：什麼醬都可以
按自己喜好

做法步驟

1. 因為我準備每天都吃，所以提前把它切好凍在冰櫃里了的。吃的時候拿出來先在水裡一會兒，等肉變白了就可以了。有時間的豆友們也可以將雞胸肉解凍後用鹽醃製十五分鐘左右。 然後把肉擺在微波爐適用的容器里。你可以在容器內塗一點橄欖油，肉不容易黏上去而且又健康。再在肉上撒上一點鹽，孜然什麼的。鹽一定不要撒多了喔。

2. 最後放在微波爐里，高火兩分鐘然後翻面又高火兩分鐘。就搞定啦！自己可以弄點醬什麼的來蘸喔～

3. 我可愛的午餐～蔬菜少了點T^T