後跟骨刺

後跟骨刺即後跟骨質增生，其症狀是足根壓痛，走路時腳跟不敢用力，有石硌，針刺的感覺，活動開後，症狀減輕，治療最理想的方法是採用純中藥外敷舒筋活血，消腫止痛，活血散淤，祛風散寒，不僅能夠溶解鈍化骨刺，而且消除無菌性炎症。

保養方法

1、休息;

2、選擇厚底,鞋底不能軟,鞋墊軟一些的鞋子,最好後跟部有一定弧度以適應足跟的弧形;

3、後跟部套用軟墊,如矽膠製成的跟痛墊,保護足跟減輕摩擦;

4、功能鍛鍊

5，避免對後跟的衝擊力

6.，晚上休息前泡一下腳