形體訓練（第2版）

內容簡介

為了更好地針對旅遊服務行業需要,高標準地培養旅遊服務人員,使學生的基本姿態更標準,服務姿態更優美,外形氣質風度更迷人,我們編寫了本書。本書綜合了國內外形體訓練的最新知識，以及編者多年的形體訓練教學經驗，圖文並茂，在內容上強調理論性和實用性，尤其強調訓練的可操作性，並且配有學習光碟，能更好地幫助學生理解掌握知識。具體內容包括：緒論、青少年形體訓練與衛生保健、體型訓練、體態訓練、基本姿態訓練、服務姿態訓練、不良體態的糾正、服裝和佩飾與形體的關係、導遊服務中常見的舞蹈等，共9章。

本書可作為中等職業學校旅遊服務類專業的教材，也可作為旅遊從業人員的形體訓練參考書。

圖書目錄

第1章緒論

1.1形體美的概念與標準

1.2形體訓練的目的、任務和要求

1.3形體訓練的作用

第2章青少年形體訓練與衛生保健

2.1青春期生理和心理的特點

2.2青少年形體訓練應注意的問題

2.3青少年形體訓練的飲食衛生

2.4青少年的瘦身訓練

第3章體型訓練

3.1體型

3.2柔韌訓練方法

3.3身體各肌肉群的訓練方法

第4章體態訓練

4.1基本功

4.2步態

4.3身態

4.4氣息

4.5綜合組合訓練

第5章基本姿態訓練

5.1表情

5.2站姿

5.3走姿

5.4坐姿

第6章服務姿態訓練

6.1前廳服務姿態

6.2客房服務姿態

6.3餐廳服務姿態

6.4導遊服務姿態

第7章不良體態的糾正

7.1不良腿型糾正方法

7.2不良上體姿態糾正方法

7.3不同體型的塑身方法

第8章服裝和佩飾與形體的關係

8.1服裝與形體的關係

8.2佩飾與形體的關係

8.3色彩與社交的關係

8.4不同場合對服飾的要求

第9章導遊服務中常見的舞蹈

9.1民族舞

9.2現代舞

9.3交誼舞

形體訓練（第2版）

基本介紹

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