平靜的第一堂課：觀呼吸

《平靜的第一堂課：觀呼吸》是2009年海南出版社出版的圖書，作者是德寶法師。

基本介紹

• 書名：平靜的第一堂課：觀呼吸
• 作者：（斯里）德寶法師
• 譯者：賴隆彥
• ISBN：9787544330718
• 類別：宗教 > 佛教
• 頁數：259
• 出版社：海南出版社
• 出版時間：2009-08-01
• 裝幀：平裝
• 開本：16

內容簡介

呼吸是一個人人皆擁有且可供專注的對象。呼吸是生命的基礎，觀察呼吸，不僅加深對生命本身的認識，還會讓心變得穩定、敏銳和專注。《平靜的第一堂課:觀呼吸》作者開篇即指明禪修的目的，以及常人對禪修的種種誤解，然後以生動活潑的口吻，系統地介紹了如何通過單純覺察與清楚掌握整個呼吸的過程，達到正念。按照書中一步步的禪修指導，以呼吸為專注的焦點，觀看一切身體經驗、感受與思想的變化，進而觀察你所認知的整個世界，方能以覺醒、智慧的心，面對起伏的人生。《平靜的第一堂課:觀呼吸》是作者用人人都看得懂的語言寫成的禪修經典著作。現已被譯成多種語言，在世界各地相繼出版。此書的泰文節譯版本，還被選為泰國高中課程的教材。