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平菇菠菜粥是以白米、平菇等為主要食材製作的美食。做法1、將米淘淨,放入鍋中,加清水或高湯,煮至軟爛;2、煮米的同時,將平菇和菠菜洗淨,切成小丁;3、白粥煮好後加入切好的平菇,大火燒開再小火煮10分鐘;4、加入菠菜,大火煮...
- 菠菜平菇粥
菠菜平菇粥主要以菠菜和平菇為原料。材料 白米100克,平菇100克,菠菜100克,雞精2克,鹽3克,清水或高湯750毫升 做法 1:將米淘淨,放入鍋中,加清水或高湯,煮至軟爛;2:煮米的同時,將平菇和菠菜洗淨,切成小丁;3:白粥煮好後加入切好的平菇,大火燒開再小火煮10分鐘;4:加入菠菜,大火煮開,加入雞精和...
- 平菇菠菜羹
平菇菠菜羹是一道由平菇、白米等食材製成的食品。材料 白米100克,平菇100克,菠菜100克,雞精2克,鹽3克,清水或高湯750毫升 做法 1.1、將米淘淨,放入鍋中,加清水或高湯,煮至軟爛;2.2、煮米的同時,將平菇和菠菜洗淨,切成小丁;3.3、白粥煮好後加入切好的平菇,大火燒開再小火煮10分鐘;4.4、...
- 菠菜平菇煲
菠菜平菇煲是一道美食,原料是白米、平菇、菠菜等。材料 白米100克,平菇100克,菠菜100克,雞精2克,鹽3克,清水或高湯750毫升 做法 1、將米淘淨,放入鍋中,加清水或高湯,煮至軟爛;2、煮米的同時,將平菇和菠菜洗淨,切成小丁;3、白粥煮好後加入切好的平菇,大火燒開再小火煮10分鐘;4、加入菠菜,大火...
- 湯粥養人1000例+女中醫最愛湯粥茶
豬肝菠菜粥 紅棗糙米粥 紅棗蘋果粥 第三章 身體不舒服,來碗熱湯粥 慢性胃炎 雞內金紅棗湯砂仁胡椒玫瑰湯 桂圓肉石斛湯 番茄牛肉粥 生薑薏米粥 牛奶小米粥 消化性潰瘍 草豆蔻陳皮鯽魚湯 白扁豆山藥湯 菱角番茄平菇湯 砂仁粥 花生山藥粥 白扁豆粥 糖尿病 白茅根湯 葛根煲豬腰湯 枸杞子煲豬脾湯 燕麥南瓜粥 香菇...
- 防癌抗癌美味保健食譜
平菇菠菜湯 鮮平菇湯餃 元蘑鳳柳 豬肉紫茄子合麵餃 肉末燒香菇 雞肉水餃 蘭花燒菇托 鯪魚紫茄子水餃 鮑汁什錦香菇絲 綠茶瓜肉水餃 魚腥草蛋花羹 腐竹兔肉燴餅 杞圓銀耳煲鶉蛋 馬齒莧炒餅 芪參山藥燜羊排 冰糖荸薺煮麵丁 枸杞豬腰木耳羹 百合仙桃煮麵旗 木耳羊肝湯 火腿金花煮麵片 牛肉香菇燉海帶 青菜木耳炒麵旗...
- 倫洋生活館·美食系列
平菇粥 平菇水餃 草菇 豆豉鮮草菇 草菇燒蘆筍 草菇蝦丸 素炒飯 豬肉 叉燒肉 雙椒肉 蒜泥白肉 豬肝 鹵豬肝 炸豬肝卷 豬肝瘦肉湯 豬蹄 咖喱黃豆燉豬蹄 蒸豬蹄 蜜棗豬蹄湯 鹵豬蹄 豬腰 清拌腰絲 豬腰薏仁粥 牛肉 涼拌牛肉 五香牛肉 醬汁牛肉 蘋果百合牛肉湯 羊肉 秘制羊肉卷 涼拌羊肉絲 栗子燜羊肉 菠菜洋蔥牛肋骨...
- 營養美味的蘑菇食譜
平菇/平菇拌菠菜 黑木耳、鮑魚菇/豆腐菇菇燴 黑木耳/生菜雙絲炒 茶樹菇/苦瓜鮮菇拌 金針菇、鴻禧菇、平菇/涼拌三鮮菇 金針菇/清炒美白菇 增香調味香辛料 加油添醋更好吃 香醇主食篇 香菇/紅曲香菇油飯 香菇/香菇五穀粽 香菇/香菇蔥餅卷 香菇/香菇肉臊飯 香菇/香菇雞肉粥、香菇炒米粉 口蘑/南瓜口蘑蝴蝶面 口...
- 養顏美容必吃的食物
15.松子仁粥 16.菠菜粥 17.竹筍粥 18.百合粉粥 19.百合蓮子粥 20.百合杏仁粥 21.胡蘿蔔粥 22.絲瓜米粥 23.冬瓜赤豆粥 24.苦瓜粥 25.枸杞葉粟米粥 26.枸杞葉羊腎粥 27.枸杞葉蓮子羊肉粥 28.香菇牛肉粥 29.鯉魚蘑菇粥 30.平菇胡蘿蔔粥 31.黑木耳粥 32.銀耳紅棗粥 33.靈芝花生仁粥 34.茯苓紅棗粥 3...
- 美食養生堂:四季養生餐
平菇蓴菜湯 薺菜豆腐羹 蘆筍瘦肉湯 薺菜豬肝湯 豬肝羹 菊花羊肝湯 牛肝杞葚湯 蚝香煮雞肝 天麻魚 二皮紅棗鯉魚湯 花生燉鯉魚 黃魚羹 瘦肉鮑魚湯 平菇鯽魚湯 胡蘿蔔烏魚湯 番茄牡蠣湯 粥及主食 胡蘿蔔粥 玫瑰花粥 芝麻粥 芝麻龍眼粥 菠菜豬肝粥 兔肉粥 雞肝粥 黃魚粥 鯉魚冬瓜粥 薺菜餃 芝麻條 夏季養生食譜...
- 食物相生
平菇能增強人體免疫力、抑制細胞病毒的作用,是心血管病、肥胖病患者的理想食品。 食物相生L 播報 編輯 鰱魚頭+豆腐 鰱魚頭富含多種膠質和補腦物質,低脂肪,食之有美容之效果,配以高蛋白、益氣利尿、解毒的豆腐,營養豐富,對體虛型肥胖者來說是可常食的佳肴。 栗子+紅棗 栗子含有多種維生素及礦物質,具有健脾益氣、...
- 百變營養保健粥
PART.01 五穀雜糧粥 五穀雜糧巧搭配 雜豆粥 綠豆蓮子荷葉粥 大麥陳皮粥 滋補雜糧粥 百合小米粥 百合綠豆糯米粥 乾炸小黃魚 芝麻粥 芝麻花生粥 黃瓜炒肉丁 青豆玉米粥 雜米粥 平菇肉片 雜米八寶粥 紫米粥 小番茄炒雞丁 芋頭紅署粥 營養粥 香炸花生米 銀耳蓮子羹 銀耳高粱粥 小棗粽子 薏米麥片粥 薏米綠豆粥 麻...
- 四季進補菜
平菇鯽魚湯 胡蘿蔔烏魚湯 番茄牡蠣湯 ◎主食◎ 芝麻粥 芝麻龍眼粥 胡蘿蔔粥 玫瑰花粥 (新)菊花粥 菠菜豬肝粥 (新)豬肝綠豆粥 兔肉粥 雞肝粥 黃魚粥 鯉魚冬瓜粥 芝麻條 薺菜餃 2 夏季進補菜 夏季各節氣的特點及 養生要點 夏季進補的原則 夏季食補的方法 夏季藥補的方法 ◎冷盤◎ 木耳西瓜皮 (新)涼拌西瓜...
- 鮮美雜菌
平菇白菜肉片湯 竹筍香菇菠菜湯 金針菇雞絲湯 香菇糯米粉蒸排骨 木耳粥 木耳娃娃菜 黑木耳紅棗飲 金針菇蒸雞腿 羅漢粥 冬菇玉米粥 木耳豬腰湯 平菇羊血湯 冬菇當歸肉片湯 冬菇扒菜膽 鮮菇小米粥 香菇養麥粥 黑木耳構杞豬肝粥 黃花木耳雞蛋湯 木耳菠菜雞蛋湯 香菇燒豆腐 香菇莧菜 香菇扁豆絲 香辣金針菇 山野菜...
- 湯粥大全集
第一章 調節體質湯粥 虛性體質 甲魚鵪鶉湯 黑芝麻核桃乳鴿湯 銀耳童子雞湯 栗子芋頭雞湯 瓦罐雞湯 雞蓉蘆筍湯 雞肉骨湯 百合燉雞翅 酸菜燉鴨湯 菠菜土豆牛骨湯 雪蛤牛肉湯 薑桂牛肉湯 南瓜蘑豆牛肉湯 平菇牛肉燉豆腐 水煮什菌羊肉 大蒜煨羊肉 鮮菌魚羊鍋 豬肝黃芪湯 豬手黃豆湯 銀耳排骨湯 什錦燉丸子 娃娃菜...
- 湯粥養人1000例+五穀雜糧豆豆全
紅棗蓮子粥 韭菜蝦仁粥 紫米豬肝粥 平和體質 番茄蛋花湯 無花果蘑菇湯 天麻燉魚頭湯 豬肝菠菜粥 紅棗糙米粥 紅棗蘋果粥 第三章身體不舒服,來碗熱湯粥 慢性胃炎 雞內金紅棗湯 砂仁胡椒玫瑰湯 桂圓肉石斛湯 番茄牛肉粥 生薑薏米粥 牛奶小米粥 消化性潰瘍 草豆蔻陳皮鯽魚湯 白扁豆山藥湯 菱角番茄平菇湯 砂仁粥 花...
- 美味廚房系列:營養美味的蘑菇食譜
平菇/魷魚炒鮮菇 平菇/糖醋平菇 平菇/平菇拌菠菜 黑木耳、鮑魚菇/豆腐菇菇燴 黑木耳/生菜雙絲炒 茶樹菇/苦瓜鮮菇拌 金針菇、鴻禧菇、平菇/涼拌三鮮菇 金針菇/清炒美白菇 增香調味香辛料 加油添醋更好吃 香醇主食篇 香菇/紅曲香菇油飯 香菇/香菇五穀粽 香菇/香菇蔥餅卷 香菇/香菇肉臊飯 香菇/香菇雞肉粥、...
- 四季滋補湯羹粥
PART 1 湯羹粥養生記 湯羹養生之道 粥的養生之道 PART 2 春季 17塘葛菜瘦肉湯 豆腐豬紅湯 18菠菜肉丸湯 沙玉豬肺湯 19白雪銀耳湯 平菇白菜肉片湯 20黃精瘦肉湯 肉片芥菜湯 21蒲瓜腰片湯 膨魚鰓海龍燉豬肉 22海底椰蘋果燉豬肉 金錢草煲豬小肚 23節瓜菜乾煲脊骨 沙參心肺湯 24山杞蓮藕牛腩湯 韭菜肉絲蛋花湯...
- 我家的營養早餐食譜
菠菜肉丸湯/綠豆排骨湯 蝦丸蘑菇湯/清湯浸魚蛋 三絲肉丸湯/金蒜雙丸湯 雙蛋浸菠菜/芥菜鹹蛋湯 山藥豆腐湯/蘑菇豆腐湯 豆漿鮮菇湯/豆腐蔥花湯 桑葚大棗湯/奶香芹菜湯 芹菜紅棗湯/節瓜芋頭湯 平菇豆腐湯/芹菜葉豆腐羹 紫菜蛋花湯/西紅柿蛋花湯 絲瓜瘦肉湯/冬瓜鮮菇肉粒湯 竹笙鮮菇湯/紫菜瑤柱蛋白羹 枸杞黃芪...
- 美食生活·健康美食系列:清腸排毒這樣吃
藕粥 黃花菜:清熱利尿,解毒消腫 芥末拌黃花菜 黃花菜拌黃瓜 黃花菜蛋湯 竹筍:開胃健睥,通腸排便 蔥爆筍絲 春筍百合 竹筍香菇湯 香菇:促進消化,預防便秘 香菇油菜 七彩香菇 燒香菇 平菇:排除毒素,增強體質 平菇炒菜心 平菇炒蒜黃 平菇蛋湯 黑木耳:養胃滌腸,促進消化 木耳捲心菜 黑木耳炒黃花菜 黑木耳豆...
- 好吃易做的湯·粥·麵食
菠菜豆腐湯 蘿蔔豆腐湯 番茄豆腐湯 椿芽豆腐湯 凍豆腐煲 酸辣豆花 平菇腐竹湯 腐竹木耳湯 口蘑腐竹煲 豆腐果蔬菜湯 豆泡燉白菜 鹹菜豆瓣湯 冬瓜海帶湯 紅薯羹 奶湯菜花 圓白菜湯 莧菜湯 萵筍湯 生菜湯 素什錦湯 紫菜冬瓜湯 粥 小米粥 二米粥 棒碴粥 黑豆粥 綠豆粥 紅豆粥 紫米粥 蓮子粥 臘八粥 麩皮粥 薏米...
- 降糖菜100
苦瓜肉末粥 鮮蝦蘆筍 薏仁雞蛋米飯 開陽白菜 雙絲拌柚塊 荷蘭豆炒彩椒 五香麥片粥 首烏芝麻粥 蒜薹炒回鍋肉 柚衣黃豆豬尾煲 蒜泥雞蛋 棒骨平菇湯 薏仁大蒜拌茄子 奶香口蘑燒花菜 燕麥銀鱈魚排 南瓜薏仁米飯 薏仁冬瓜脯 豆豉炒蛤蜊 玉竹炒藕片 豬血燉豆腐 青椒炒雞蛋 百合西芹炒乳鴿 百合沙參燉魚翅 山藥炒豬腰 枸...
- 湯羹粥分步詳解168例
平菇豆腐湯 沙鍋豆腐 香椿木耳豆腐湯 皮蛋凍豆腐湯 薏米杏仁雞蛋湯 番茄蛋花湯 什錦蛋花湯 蓴菜蛋花湯 豆豉鴨蛋湯 蘭花鴿蛋湯 百合鵪鶉蛋湯 5 健康蔬果湯——蔬果營養足,保健百分百 菠菜泥子湯 鮮蔬湯 綠豆芹菜湯 瓤髮菜湯 蘑菇三鮮湯 蘆筍濃湯 雪菜筍絲湯 紫菜海帶冬瓜湯 苦瓜湯- 奶香玉米土豆湯 杏桂銀耳...
- 一學就會做煮菜
複雜烹飪簡單化,一學就會變戲法,方法易學,材料簡單,快速享受煮蒸的美妙口感。 精選了近百種煮菜的做法,你能在短時間內享用美味的煮品。種類齊全,製作簡單,操作方便,內容實用,一學就會。牛腩蓮藕;紅棗菜乾腐皮湯;平菇白菜肉片湯;紫菜蛋花湯;木耳肉片湯;酒糟窩蛋;等等 作品目錄 宵夜的來源 蓮子百合銀耳...
- 新編家常湯·粥·面
新編家常湯·粥·面 為了給廣大讀者提供更好的精神食糧,滿足讀者更高的閱讀需求,本著實用、實惠、超值的原則,推出了《新編家常湯·粥·面》。《新編家常湯·粥·面》可以幫助你們全面提升您及家人的生活品質,為高質量的生活帶來快捷和方便。目錄
- 好吃到家的保健菜347例
平菇蝦米肉絲湯 雙豆瘦肉木瓜羹 鰻魚冬瓜湯 沙參煲豬肺 絲瓜木耳湯 生薑魚頭湯 菊豆枸杞湯 百合玉竹瘦肉湯 檸檬紅棗燉鱸魚 南瓜蝦皮湯 絲瓜排骨湯 薏米豬腸湯 霸王花豬肺湯 絲瓜絡豬瘦肉湯 冬瓜魚片湯 赤小豆薏米湯 扁豆豬肺湯 白果燉乳鴿 豬肺花生湯 菊花桔梗雪梨湯 雞蛋銀耳漿 紫菀款冬豬肺湯 牡蠣豆腐羹 魚肉...
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黑木耳炒雞蛋 農家豆腐 水晶蘆薈 爽口南瓜絲 蜂蜜胡蘿蔔 芹菜拌乾絲 黃瓜卷 蕨菜炒冬菇 甜椒炒絲瓜 清淡西瓜皮 豆苗雞片 涼拌苦瓜 肉炒山蕨菜 白油冬瓜 酸甜萵筍 鮮筍燒成鴨 乾筍燒牛肉 炒鮮蘆筍 百合絲瓜炒雞片 鳳梨咕嚕肉 黃瓜炒豬肝 銀芽貢菜 金針菇拌黃瓜絲 木瓜煮肉丸 家鄉牛肉片 西紅柿煮平菇 ...
- 降糖菜100:大廚家裡的功能菜
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- 新編家常保健菜譜
黃花菜蛋湯 5.護肝菜 家常護肝食物 芝麻魚條 芝麻豆腐 青蝦炒韭菜 韭菜炒羊肝 薺菜豆腐羹 薺菜雞蛋湯 洋蔥玻璃雞片 洋蔥骨 平菇豬肉湯 平菇鮑魚湯 苦瓜炒豬肝 ……6.潤肺菜 7.健腦菜 8.補血菜 9.美容菜 10.瘦身菜 11.兒童保健菜 12.孕產婦保健菜 13.老年人保健菜 14.女性保健菜 15.男性保健菜 ...
- 孕產媽媽營養食譜速查
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