湯粥養人1000例+女中醫最愛湯粥茶

內容簡介

《湯粥養人1000例》

烹飪方法最適合日常養生？

又有哪些飲食禁忌？

何保養？

何養生？

怎么喝湯吃粥？

本書用最簡單的日常飲食——湯粥，一一詳解！

用湯粥打造百病不生的基礎，全面提升精氣神。

本書從不同人群、不同體質、常見病、臟腑調養、四季養生、亞健康症狀等方面出發，全面講述湯粥滋補養生的方式方法，每道湯粥都有滋補食材和適宜體質說明，每種病症都有詳細的說明，能讓你真正做到對症喝湯粥，達到調養體質、防病祛病的目的。

做一道營養美味的滋補湯粥，為家人的健康儲備能量；做一道藥食兩用的食療湯粥，為家人消除病痛提供強力支持；做一道順應時節的應季湯粥，為家人快樂過四季奠定基礎；做一道清淡可口的營養湯粥，為家人的工作和學習提供能量；做一道噴香爽口的家常湯粥，為家人創造浪漫溫馨的用餐時間。

隨書還附贈《常用湯粥180 例》，簡單易找，方便查閱，每天為家人煲一碗滋補營養的湯粥，暖胃又暖心。

《女中醫最愛湯粥茶》

女中醫師平日都吃些什麼？

女中醫師生活中有哪些好習慣？

她們是如何保養自己的身體？

她們知道哪些養生的秘密？

湯潤人，粥養人，茶調理，經歷了女中醫師精選的湯、粥、茶，更符合女性的健康需求，不僅能輔助防治疾病，還能改變女性的體質，令女性更加健康。

《湯粥養人1000例》本書介紹了湯、粥這兩種大眾最為認可的養生飲食法，結合傳統中醫理論和現代營養學，針對各種食材的不同性味，進行了科學的搭配，做成各款湯、粥，並詳細介紹了各款湯粥的製作方法及保健功效。全書分為8大章節，分別從不同體質、常見病、臟腑調養、四季養生、亞健康症狀、不同人群等方面希望廣大讀者可以通過家常湯粥進行滋補調養，讓全家人都能找到最適合自己的養生湯粥。除了美味營養的養生滋補湯粥，本書還提供給讀者簡單易做的佐餐小菜，更加豐富了家裡的餐桌。《女中醫最愛湯粥茶》女中醫師最愛湯、粥、茶，湯、粥、茶滋養了女人的身，也滋養了女人的心。湯中營養多，女人常喝氣色好；粥能滋潤身心，疲累的時候，忙碌的時候，扔一把米，加點豆，煮上一會兒，就是一碗香甜、綿糯的粥，喝下去，從胃到心都是舒適的。茶是女人的心頭愛，濃香杞菊茶、養顏美容玫瑰花茶、醇香濃厚的杏仁奶茶……瑰麗的顏色，美麗的名字，淡淡的茶香，僅僅想像一下就已然覺得很美，但女中醫師們在這美美的、醇香的茶中，又精心選擇了具有養護女性身體健康的茶品，想要調理身體的女性可以不必思考，輕鬆選擇自己最需要的。湯、粥、茶，這簡單的又營養的食物，最養人，而經過了女中醫師的選擇，其調養作用絕對超出你的想像，令你更健康、美麗。《女中醫師最愛湯粥茶》，最營養的湯、粥、茶都在這裡。

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《湯粥養人1000例》

湯粥養人1000例+女中醫最愛湯粥茶

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