山藥紅茶粥

山藥紅茶粥是一道由山藥，粳米等食材製成的食品。

基本介紹

• 中文名：山藥紅茶粥
• 主要食材：山藥，粳米
• 分類：粥
• 工藝：煮

原料：山藥50克，粳米100克，紅茶2克，冰糖適量。

製作方法：1. 山藥去皮，放入塑膠袋內拍碎，再倒出剁細。粳米淘洗乾淨。2. 用水將紅茶煮沸，然後下粳米、山藥，熬製成粥，放入冰糖即可。

作用：益氣養陰，抗衰減肥。

適用人群：體弱乏力、肥胖患者。