山藥百合粥

山藥百合粥是很好的養生美食，適合秋冬季節食用，做法方便，營養美味。

基本介紹

• 中文名：山藥百合粥
• 主要原料：山藥，百合，大米，水
• 是否含防腐劑：否
• 主要食用功效：化痰止咳，強健脾肺
• 適宜人群：老少鹹宜

原料

大米100克，山藥、百合各20克。

做法

1、將百合洗淨，用清水浸泡6小時；山藥浸泡1夜，去皮，洗淨，切成3厘米見方的薄片；大米淘洗乾淨備用。

2.將大米、百合、山藥一同放入鋁鍋中，加入適量清水，先用旺火燒沸，再改用小火煮35分鐘，即可盛出食用。

功效

健脾益氣，滋補止咳。