《專注的力量：培養專注力的20堂自我訓練課》是2014年現代出版社出版的圖書，作者是西倫·Q.杜蒙 。
基本介紹
- 中文名：專注的力量：培養專注力的20堂自我訓練課
- 作者：西倫·Q.杜蒙
- ISBN：9787514326987
- 出版社：現代出版社
- 出版時間：2014年09月
- 裝幀：平裝
內容簡介,作者簡介,作品目錄,
內容簡介
這是改變人生最神奇的20堂課。一種神奇的力量，正在慢慢席捲全球。不要懷疑？！成功的秘密就是專注，或者說在一段時間內將你的所有力量集中在一個點上的藝術，學習如何專注是最為重要的。唯有全神貫注在眼前的事情上，做任何事才能成功。當你開始閱讀本書，你將會發現：在你的工作中、學習中、生命中等，所有的周遭事物都會朝著你所期望的發展下去；只要你繼續堅持，“心想事成”就不再只是一句祝福的話了！書中的練習兼具實用性和可操作性，它們經過作者一再反覆的測試，目的是讓你一開始練習便能察覺到進步，鼓舞你持續地練習下去，激發你內在的無限潛能……
作者簡介
[美]西倫·Q.杜蒙出生於美國馬里蘭州，曾擔任律師，但工作壓力導致他精神崩潰，為尋求心靈治療的辦法，而接受了“新思想派”。新思想派的理念不但讓他重拾心靈的平靜，生活也跟著好轉。其後他決定遷居新思想派的重鎮芝加哥，轉而從事撰述工作，以編輯和作者的身分宣揚新思想派的主張。杜蒙堪稱新思想派最重要也*影響力的人物，生平著作估計近百本，其中尤以本書為其經典代表作。
作品目錄
第1堂 課專注力將為你開創一條康莊大道 意志力塑造生命，專注力改變命運 習慣是養成的 隨時檢查預定 目 標 欲望+學習+執行 運用心理學創造奇蹟 想有作為就要勇往直前。
第2堂 課專注力讓你充滿魅力 自制力並非天生的 無法專心的三大原因 放空和集中專注不同 某些人會犯的錯誤 觀察別人檢查自己 不要浪費細胞和靈魂 堅持可以養成專注的習慣 從深呼吸、傾聽、握手開始練習 喚醒愛的力量 保持寧靜，遠離不安分子。
第3堂 課專注力使你心想事成 慎選的欲望都會實現 一定要完成 集中心力是無敵的宇宙法則。
第4堂 課專注力是商場上無往不利的沉默力量 心理影響生理 你的臉泄露你的心 同類相吸 觀察內心並思考如何明智地談吐。
第5堂 課專注力將創造世界和平 欲望是動力，無知是障礙 合乎正義與善意的重要性 在挫敗中更要正面思考 控制思想的方法 時時刻刻知道自己在做什麼。
第6堂 課專注力讓你達成不可能的任務 決定去做就一切都有可能 找出無法進步的缺點 進步的法則 不要急著做決定 一些特別的重點 不夠主動 你和其他任何人一樣好 堅忍的精神 缺少毅力 養成“決心去做”的特別說 明。
第7堂 課專注力夠，才能操縱自己的命運 排除所有分心的念頭 心理需求是一種沉默的支配 無形但非虛幻 想要+需求+期待實現 必須做到的兩件事。
第8堂 課專注力能使你內心平靜 平靜才不會恐懼 適度的專注 自我學習的價值 成功的生活就是專注的生活為何人們常無法專心。
第9堂 課專注力能改掉你的壞習慣 新習慣隨時在養成 從年輕時塑形的五個箴言 為什麼我們是習慣的動物 利用新的好的取代舊的壞的。
第10堂 課專注力是事業成功的秘訣 創業的第一個努力 熱愛你的目標 平衡的心靈使你可信賴 擬定計畫逐步 開發 天生的領袖會激發周圍人 崇高的自我絕不退縮。
第11堂 課專注力讓你勇氣十足 唯一可怕的是恐懼本身 勇氣是成功的絕對因素 太易受人影響只因缺乏勇氣如何克服沮喪與憂鬱。
第12堂 課專注力能讓你變有錢 財富有好壞兩面價值 賺錢要懂得選環境 由奢返儉難 思想正確才能享受財富 希望與自信點燃自我能量。
第13堂 課專注力能讓崎嶇道路變成溝通橋樑 專注決定權在自己 不要說不能 展現所有潛能。
第14堂 課實地練習，讓專注力變成習慣 練習前的提醒 提升內外在的層次 來自宇宙的超意識 專注的練習能 改變思緒 專注的最佳時機。
第15堂 課專注力能提升你的記憶力 相互聯想法則 集中記憶力的練習。
第16堂 課專注力為你種下美夢的種子 自然的欲望都能實現 自助才能得天佑 專心一意種下夢想 不放棄不恐 懼不懷疑 不要忽視心靈的力量。
第17堂 課專注力能保障你的未來 我們都是理想主義者 發脾氣傷人都是傷己 違反自然規律必定失敗 自己是 唯～可依賴的。
第18堂 課專注力可以凝聚向心力 投射思想的可能性 提升自己與他人 環境對人的重要影響 強化思考力與判 斷力 管理者的選人哲學 態度影響高度。
第19堂 課專注力讓你的求勝意志更堅強 在日常生活中訓陳意志力 不需要練習的意志訓練 集中意志去贏取勝利 專注於驅動內心的力量。
第20堂 課 用專注力開發美麗的新人生(總複習) 除了閱讀還要消化吸收 一次只做一件事 “不行”只是不願嘗試的藉口 選擇願意去做 召喚你的勇氣 最後的指導 專注於提升 開發有價值的美麗人生。
